5 Hal yang Bantu Atasi Masalah Menerapkan Batasan Diri, Apa Saja?
Berbicara tentang membangun batasan diri, kamu pasti sadar betul bahwa hal itu sangat penting diperhatikan. Sebab bukan hal sepele, boundaries atau batasan diri akan memberikan keseimbangan dalam hidup juga berpengaruh pada kesehatan mental.
Meskipun begitu, pernahkah kamu merasa bermasalah atau kesulitan dalam membangun batasan diri? Misalnya, kamu sulit mengatakan tidak atau selalu menuruti permintaan orang lain. Meskipun sekilas terlihat baik, tapi ini bisa bikin kamu kelelahan. Maka dari itu, membangun batasan pribadi yang sehat itu perlu usaha dan komitmen yang baik pula.
Berikut lima hal yang bisa bantu atasi masalah menerapkan batasan diri. Simak penjelasannya hingga akhir, ya!
1. Menepati janji kepada diri sendiri
Janji merupakan sebuah perkataan yang seharusnya mutlak ditepati. Bukan hanya pada orang lain, namun pada diri sendiri. Namun, sadar atau tidak, kamu juga sering melanggar janji yang dibuat sendiri.
Misalnya, kamu berjanji untuk istirahat dan tidak melakukan aktivitas apapun di akhir pekan. Namun, karena merasa buang-buang waktu atau gak produktif, akhirnya kamu memaksa diri untuk terus beraktivitas. Padahal, kebiasaan tersebut bisa mengaburkan batasan yang kamu buat. Akhirnya itu membuatmu kewalahan atau bahkan stres.
Memang, dalam kondisi tertentu kamu gak selalu bisa menepati janji yang dibuat. Namun kalau bisa, cobalah untuk menepati janji tersebut meskipun itu hanya kecil saja. Bukan hanya sebagai tanggung jawab, tapi ini juga tanda bahwa kamu bisa menghargai diri sendiri.