Ini 5 Alasan Sebenarnya Kenapa Kamu Sulit Mengekspresikan Perasaan
Bagi beberapa orang mengekspresikan perasaannya adalah suatu hal yang sangat mudah. Namun, bagi beberapa orang lainnya mengekspresikan perasaannya bukanlah hal yang mudah. Mereka butuh banyak perjuangan dalam mengekspresikan perasaannya, bahkan terkadang mereka lebih memilih untuk tidak menunjukkan perasaan mereka sama sekali.
Jika kamu termasuk orang yang sulit mengekspresikan perasaan, berikut ini adalah 5 alasan yang bisa jadi penyebab kamu sulit mengekspresikan perasaan kamu.
1. Tingkat kepercayaan diri yang rendah
Unsplash.com/Zohre Nemati Kamu merasa bahwa kamu tidak berhak untuk mengekspresikan perasaan kamu. Perasaan ini sering timbul karena kamu merasa bahwa kamu bukanlah siapa-siapa.
2. Trauma di masa lalu
Unsplash.com/averie woodard Bisa saja dahulu kamu ada orang yang sangat ekspresif dalam mengutarakan perasaan. Namun, karena ada kejadian buruk yang menimpa, sifat kamu pun berubah menjadi seseorang yang sulit mengekspresikan perasaan di hadapan orang lain.
3. Mencoba terlihat kuat
Unsplash.com/Tom Morel Kamu percaya bahwa menunjukkan perasaan sedih, cemas atau cemburu hanyalah menunjukkan sisi lemah dari dirimu. Oleh karena itu, kamu pun mencoba membuat perlindungan dengan tidak menunjukkan perasaan apa pun.
4. Takut mengalami penolakan
Unsplash.com/Jordan Bauer Kamu terlalu takut mengalami penolakan dari lawan bicara kamu. Oleh karena itu, jika memiliki saran atau komentar kamu lebih memilih untuk diam dan tidak menunjukkan ekspresi apapun.
5. Tidak ingin menimbulkan masalah baru
Unsplash.com/Kinga Cichewicz Bagi kamu mengekspresikan diri sama halnya dengan mencari masalah baru. Kamu beranggapan ekspresi yang akan diberikan, misalnya mengungkapkan kemarahan, hanya akan menimbulkan perkelahian.
6. Beranggapan sudah tahu hasil akhirnya
Unsplash.com/Adrian Swancar Kamu merasa apapun yang kamu rasakan atau yang akan kamu ekspresikan tidak akan dilihat atau pun didengar oleh orang lain. Oleh karena itu, kamu pun berpikiran tidak ada gunanya dalam mengekspresikan diri kamu karena pada akhirnya semua akan sama saja.
Jika kamu adalah tipe orang yang sulit untuk mengekspresikan perasaan, cobalah untuk mulai belajar bagaimana cara untuk mengekspresikan perasaan kamu karena pada akhirnya menahan perasaan hanya akan menyakiti diri kamu sendiri.
