Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tersembunyi saat Kita Merasa Kesepian

10 Mar 2021, 08:25 WIB

pexels/Polina Sirotina

Ada perasaan hampa yang sulit dijelaskan ketika kita tengah merasa kesepian. Saking gak jelasnya perasaan ini, kita seringkali mengabaikannya dan lebih memilih untuk menutupi rasa itu. Imbasnya, kita pun jadi kesulitan mendeteksi emosi yang tengah bergejolak dan kebingungan pula dalam mengekspresikannya.

Jika diteruskan, kita akan tersesat dan kehilangan arah di tengah gelombang emosi kita sendiri dan sulit untuk menyelesaikan masalah yang ada di depan mata. Inilah kenapa rasa kesepian itu harus bisa kita definisikan, salah satu caranya adalah dengan mengenali tanda-tanda yang ada. Ini nih lima tanda nyata yang bisa kamu rasakan saat sedang kesepian.

1. Sering merasa sepi meski di tengah keramaian

unsplash.com/Christoper Burns

Hanya orang yang pernah merasa kesepian lah yang tau rasanya saat berada di tengah keramaian namun tetap merasa sendiri. Perasaan ini menunjukkan bahwa kamu tengah dilanda rasa sepi dan membutuhkan sosok yang bisa dipercaya dan diandalkan untuk menemani dirimu. Gak harus secara fisik, kehadiran mereka dalam bentuk support dan motivasi pun bisa sangat memberi makna bagimu.

2. Punya kecenderungan untuk berpikir bahwa gak ada yang peduli padamu

pexels.com/Karolina Grabowska

Kesepian juga mendatangkan pikiran-pikiran negatif yang mungkin aja sebenarnya gak nyata. Kamu yang sebenarnya dikelilingi oleh orang-orang yang menyayangimu, tapi rasanya seperti gak ada yang peduli padamu adalah tanda bahwa dirimu sedang kesepian. Coba deh buka matamu lagi dan lihat betapa banyak orang yang selalu bersedia ada untukmu.

3. Susah terhibur bahkan saat telah berusaha menghibur diri

Ilustrasi wanita mendengarkan musik. (Pexels.com/Ivan Samkov)

Berbagai hiburan telah kamu coba, mulai dari mendengarkan musik, menonton film komedi, hingga hang out sama sahabat, tapi rasanya masih hampa? Bisa jadi sebenarnya kamu sedang kesepian. Ada rasa kehilangan yang berusaha kamu sembunyikan dan abaikan, kan? Coba deh lebih jujur pada diri sendiri.

4. Suka menyibukkan diri hingga lupa waktu

pexels.com/snapwire

Orang yang kesepian juga cenderung mencari kegiatan lain yang bisa mengalihkan pikirannya. Hal yang satu ini memiliki sisi positif dan negatif. Di satu sisi, kamu jadi lebih produktif, namun di sisi lain kamu jadi memforsir dirimu untuk alasan yang gak jelas apa. Lebih baik rangkul aja rasa kesepian itu dan temukan solusinya agar kamu gak lagi merasa terganggu.

5. Sering sedih tanpa alasan

unsplash/Ivo Silva

Yang pasti, kesepian yang hadir dalam diri dan jiwa seseorang memunculkan emosi kesedihan yang sulit dijelaskan. Sehingga, rasa sedih bisa datang menyerang tiba-tiba bahkan tanpa alasan yang jelas. Ujung-ujungnya, kita jadi menarik diri dari lingkungan dan semakin tenggelam dalam rasa kesepian itu.

Membiarkan rasa kesepian menggerogoti jiwa kita bisa bikin mental kita bermasalah, lho. Emosi yang gak tersalurkan ini akan sangat mungkin muncul dalam bentuk yang lain seperti amarah, misalnya. Dan yang jelas, hal ini bisa mendatangkan kerugian pada diri kita sendiri nantinya. Kamu sering merasa kesepian?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.