Jangan Kesiangan Terus, Ini 6 Tips Agar Kamu Bisa Bangun Pagi
Apakah kamu termasuk tipe yang susah bangun pagi? Jika iya, maka kebiasaan ini harus diubah. Sebab bangun pagi merupakan perkara yang susah-susah gampang bagi masing-masing orang.
Jika seseorang sudah terbiasa bangun pagi, maka ia akan rutin untuk terjaga di awal waktu pagi. Sementara jika terbiasa kesiangan, maka bangun pagi rasanya sulit untuk dilakukan.
Ingatlah, bangun kesiangan terus akan berdampak buruk terhadap kualitas hidupmu. Selain itu bangun kesiangan juga membuat pola hidupmu gak baik, mulai dari telat sarapan hingga sering sakit kepala.
Bagi kamu yang sulit bangun pagi, tentu perlu banyak usaha yang harus kamu lakukan agar bisa bangun lebih awal. Berikut ini 6 tips agar dirimu terbiasa bangun pagi.
1. Niat dengan sungguh-sungguh bahwa kamu ingin bangun pagi
Niat adalah hal paling fundamental yang harus kamu miliki jika ingin bangun pagi. Jangan sampai kasurmu yang empuk dan pendingin ruangan yang menyejukkan kamar membuatmu enggan beranjak untuk bangun pagi.
Yuk, mulai dengan niat yang sungguh- sungguh agar kamu bisa bangun pagi. Tanamkan dalam diri bahwa kamu ingin menghilangkan kebiasaan bangun siang dan berusaha untuk komitmen bangun di pagi hari.
Jika kamu sudah terbiasa, maka bangun pagi akan mudah dan membuat tubuhmu menjadi lebih relaks dan kamu lebih bersemangat menjalani hari.
2. Pasang alarm dengan nada tinggi supaya kamu terbangun
Butuh effort memang untuk bisa bangun pagi, salah satunya dengan bantuan alarm. Pasang alarm dengan volume maksimal agar kamu mendengar suaranya. Kamu bisa memasang alarm dari ponselmu atau memasang alarm langsung dari jam beker.
Perlu diingat, meskipun memasang banyak alarm, namun jika kamu tetap tidak mau berusaha mengalahkan kantuk, maka alarm tak ada artinya sama sekali. Kamu tetap akan tertidur dan malas untuk bangun pagi. Untuk itu jadikan bantuan alarm untuk bisa membuatmu melek dan segera terbangun ya.
3. Jangan sungkan minta bantuan orang terdekat untuk membangunkanmu
Hal ini juga penting, jangan malu untuk meminta bantuan orang-orang terdekat untuk membangunkanmu di pagi hari. Kamu bisa meminta bantuan orang tua, adik, kakak di rumah untuk ikut membangunkanmu.
Selain itu, jika kamu adalah anak rantau yang jauh dari orang tua, kamu juga bisa meminta orang terdekatmu seperti keluarga atau sahabat untuk membangunkanmu via telepon.
4. Jika kamu Muslim, maka tanamkan dalam diri untuk niat salat subuh. Dengan begitu kamu akan bangun di waktu pagi
Untuk para Muslim, tentu salat subuh adalah kewajiban yang harus dilakukan di pagi hari. Saat fajar belum menyingsing, kamu harus melawan kantuk untuk bisa bangun pagi dan menunaikan salat subuh. Tanamkan dalam dirimu niat untuk salat subuh setiap hari, dengan begitu kamu punya tanggung jawab yang harus dikerjakan di pagi hari yakni mengerjakan salat.
Dengan terbiasa salat subuh tepat waktu, kamu pun semakin mudah untuk terbiasa bangun pagi.
5. Berdoa kepada Sang Khalik agar dibangunkan setiap pagi
Pada hakikatnya manusia adalah makhluk yang lemah dan memerlukan bantuan. Untuk itu jangan ragu meminta bantuan pada Tuhan Yang Maha Esa agar usahamu untuk bisa bangun pagi dipermudah oleh-Nya.
Berdoa dan meminta kepada Sang Khalik adalah keharusan setiap manusia, mulai dari perkara kecil sampai perkara besar. Begitu juga untuk kasus sulit bangun pagi seperti ini. Jangan ragu untuk meminta bantuan Sang Khalik agar kamu dibangunkan pagi oleh-Nya.
6. Jangan begadang
Untuk bisa bangun pagi, tentu kamu perlu menjaga waktu tidurmu agar tidak berkurang. Maka hindari begadang agar kamu bisa bangun pagi. Jika senantiasa begadang, maka kamu akan sulit untuk terbangun di pagi hari.
Apabila tidak ada hal yang mendesak, lebih baik hindari beraktivitas di malam hari dan pilihlah untuk beristirahat, sebab tubuh juga memerlukan waktu untuk rehat sejenak. Dengan tidak begadang, kamu akan bisa bangun pagi. Mungkin kamu bisa mengatur waktu tidurmu mulai pukul 10-11 malam dan bangun pada pukul 5 pagi.
Semoga dengan 6 tips di atas membuatmu bisa terbangun pagi ya. Nikmati fajar yang diciptakan Tuhan untuk membuatmu semangat menjalani hari. Ingat, bangun pagi tidak membuatmu letih. Justru dengan bangun pagi membuatmu memiliki energi yang positif.
