5 Kebutuhan Dasar yang Harus Dipenuhi untuk Merasa Bahagia dan Hidup

Kita membutuhkan perhatian yang berkualitas dari orang-orang dalam hidup. Bisa kita lihat jika semakin banyak orang di dunia ini yang hidup sendiri akibatnya tentu akan mengerikan. Kurangnya perhatian dapat menyebabkan rendahnya harga diri, perasaan kesepian, dan kurangnya perasaan terhubung dengan orang-orang.

Rasa bosan dan kurangnya pencapaian dapat membuat kita merasa tidak puas dan tertekan. Menghabiskan waktu membaca tentang subjek yang menarik minat, mempelajari keterampilan atau kerajinan baru, atau melakukan apa pun yang merangsang bagian kreatif otak akan membuat kita merasa lebih bahagia dan lebih termotivasi untuk melakukan sesuatu.

Memiliki maksud atau tujuan menambah makna dalam hidup kita semua. Menjadi sukarelawan, melakukan aksi amal, belajar memasak, dan lain sebagainya merupakan sedikit dari banyak hal yang bisa kita lakukan. Yang terpenting adalah gunakan waktu untuk melakukan hal-hal yang memang disukai.

Tanpa rasa aman tentunya kita bisa merasa cemas. Bukan berarti kita harus memiliki rumah untuk bisa merasa aman. Rasa aman itu dapat datang dari memiliki pasangan dan keluarga yang mendukung atau bahkan mengubah keyakinan kita tentang apa arti keamanan dan keselamatan bagi diri sendiri.

Merasa bahwa kita tidak memiliki kendali dalam situasi atau kehidupan dapat menyebabkan perasaan putus asa. Dalam beberapa kasus orang akan berusaha mengontrol segalanya untuk mengimbangi perasaan tidak berdaya itu.

Mencoba mengendalikan orang dan situasi yang memang di luar kuasa kita hanya akan menyedot energi yang dipunya. Cukup kendalikan satu hal yang memang bisa kendalikan.

Jika hidup ini adalah sebuah aliran sungai, maka perubahan kecil dalam hidup merupakan riak besar yang bisa diciptakan. Kalian mungkin terkejut dengan betapa kalian akan merasa jauh lebih bahagia, sehat, dan merasa lebih hidup jika kalian bisa memenuhi lima hal di atas.