Batasi Screen Time, 5 Kegiatan Asyik saat Merasa Bosan
Seringkali saat kebosanan datang, kita mengisinya dengan membuka ponsel pintar, tab, laptop, dan lainnya. Setelah berjam-jam dilakukan, tak jarang rasa bosan masih saja terasa. Seringnya, setelah menatap layar seharian, suasana hati malah menjadi semakin buruk.
Jika itu terjadi, ini waktunya kamu harus rehat sejenak dari aktivitas screen time. Kamu bisa melakukan lima hal di bawah ini, yang terdapat beberapa aktivitas real life yang bisa kamu coba, agar otakmu beristirahat dari segala rutinitas digital tersebut, ya!
1. Mengobrol dengan orang lain
Dilansir Medical News Today, Prof. Matthias Mehl, di University of Arizona mengungkapkan, bahwa manusia sangat memerlukan percakapan, ringan atau pun deep talk.
Semakin banyak percakapan yang dilakukan atau semakin banyak seseorang terpapar interaksi sosial, semakin baik dampaknya. Ini berlaku untuk introvert sekalipun. Namun lebih baik lagi, jika memiliki percakapan yang lebih dalam dan substantif, akan membuat manusia memiliki hidup yang lebih bahagia dan bermakna.
Jika selama ini kamu lebih sering berbicara dengan orang lain melalui media sosial. Coba deh, kamu keluar sejenak dari rutinitas digital kamu, dan mulai menyapa orang lain. Bertemu dan melakukan percakapan di dunia nyata, akan membuat perasaanmu jauh lebih baik.