Ada kalanya kamu gak lagi semangat menjalani hari. Hari demi hari kamu lewati dengan rutinitas yang sama. Atau, justru kamu seperti terbelenggu dalam tekanan stres yang gak ada ujungnya.
Bukan malah produktif, yang ada kamu menjalani kehidupan dengan tidak seimbang. Tenang, di bawah ini ada lima kegiatan self-love sederhana dan mudah yang bisa kamu lakukan agar hari-harimu lebih bermakna. Mood auto naik!
Selain berfungsi untuk membersihkan diri, mandi juga merupakan bentuk perawatan psikis, lho. Badan yang bersih dan wangi akan membantu membuat mood kamu naik.
Selain itu dengan tubuh yang segar, biasanya kamu akan lebih siap untuk menjalani aktivitas. Kamu akan terdorong untuk lebih produktif dan merasa sia-sia kalau hanya bermalas-malasan padahal sudah mandi.
Sudah bukan rahasia lagi kalau olahraga adalah salah satu sumber dopamin yang bisa membuat kamu lebih bahagia. Kamu bisa melakukan olahraga ringan, sedang, maupun berat.
Namun olahraga sederhana yang umumnya bisa dilakukan di rumah antara lain adalah workout, yoga, dan lain sebagainya. Di samping mendapat rasa bahagia, sudah pasti tubuh yang sehat akan kamu dapatkan.
Ya, berjalan kaki adalah salah satu olahraga ringan. Namun ia lebih refreshing karena tidak hanya berdiam di satu tempat. Kamu dapat berjalan kaki di sekitar rumahmu atau ke mana pun yang kamu mau.
Selain membakar lemak, kamu juga bisa melihat-lihat pemandangan sekitar dan beragam interaksi antar orang yang kamu lewati. Berjalan kaki juga bisa membuat suasana hatimu lebih tenang, lho!
Walaupun bukan hobi, kamu boleh, lho, sekali-kali mencoba memasak. Akan lebih menyenangkan lagi kalau kamu memasak makanan favoritmu. Bagi sebagian orang memasak bisa mengurangi stres. Dengan memasak kamu juga bisa lebih menghargai makanan dan tidak mudah membuang-buangnya.
Setelah penat menjalani hari, kamu boleh banget, lho, menuliskan apa saja yang terjadi hari itu. Kamu bisa menulis apa yang membuat kamu senang, apa yang berhasil kamu capai atau lakukan, atau apa yang membuat kamu merasa sedih. Anggap saja sebagai apresiasi untuk dirimu sendiri karena sudah berhasil menjalani hari. Menulis diary juga bisa menjadi sarana bersyukur kamu kepada Tuhan Yang Maha Esa. Selain itu, kamu juga bisa lebih mengenal dirimu sendiri dengan menulis diary.
Itulah lima kegiatan self love sederhana untuk membuat hari-harimu lebih bermakna dan tentunya lebih bersyukur. Kamu akan lebih menghargai hidup dan memaknai keseharianmu. Jika dilakukan dengan konsisten, tentu akan berdampak positif ke kehidupan kamu walaupun sedikit demi sedikit. Tetap semangat, ya!