5 Trik untuk Atasi Kelelahan Setelah Mudik
Tak dipungkiri setelah mudik, kita akan merasakan kelelahan karena mungkin kita melakukan banyak kegiatan selama mudik berlangsung. Belum lagi ditambah kemacetan di jalan atau kendala selama mudik yang tak hanya membuat tubuh semakin capek, namun juga pikiran pun tak kalah lelah.
Untuk mengembalikan energi dan mood, kamu perlu melakukan berbagai hal. Jika kamu masih merasa bingung kegiatan apa yang bisa dilakukan, berikut ini adalah lima rekomendasi untukmu. Yuk, cek!
1. Merawat diri
Setelah mudik, kamu sebaiknya segera kembali menerapkan kebiasaan sehat. Misalnya saja tubuh kamu tetap terhidrasi, mengonsumsi makanan bergizi, kembali berolahraga, dan mencoba untuk menghindari makanan atau minuman yang berhubungan dengan alkohol dan kafein, yang bisa menghambat kemampuan tubuh kembali normal sesudah mudik.
Selain itu, pada malam pertama kamu langsung kembali ke rutinitas, dengan memastikan tempat tidurmu nyaman dengan selimut yang hangat, ranjang yang bersih, dan menghindari gadget, untuk memperoleh tidur yang cukup dan berkualitas. Dengan melakukan hal-hal sederhana tersebut, kamu dapat meningkatkan relaksasi yang bisa membuat tubuh kembali pulih.