5 Cara Menyikapi Hal yang Berada di Luar Kendalimu, Stop Overthinking!
ilustrasi kesedihan (pixabay.com/goodinteractive)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagaimana kabarmu? Apakah hidupmu kini menyenangkan? Apakah semua hal yang kamu inginkan bahkan usahakan sudah menunjukkan hasilnya? Kalau belum, atau kalau jawabannya masih tidak, tak apa. Hidup memang tak semudah yang dipikirkan oleh orang saat semuanya berjalan di dalam kendalimu.
Banyak hal yang berada di luar kendalimu sebagai manusia. Oleh sebab itu, tak semua hal dapat kamu miliki. Karena itulah istilah overthinking mulai berkembang. Namun, sebenarnya bagaimana mengatasi dan menyikapi bahwa ada hal di luar kendalimu? Simak pembahasannya.
1. Harus mengakui bahwa ada hal yang tak bisa kamu kendalikan
ilustrasi merenung (pixabay.com/StockSnap)Semakin kamu merasa bahwa semua hal ada dalam kendalimu, semakin insecure pula dirimu. Pada nyatanya, banyak hal yang tidak bisa dikendalikan di dunia ini. Contohnya saja perasaan orang terhadap dirimu. Kadang, walau kamu sudah memperlakukan orang tersebut dengan baik, mereka tidak akan langsung menyukai dirimu.
Oleh karena itu, langkah pertama yang harus kamu ambil adalah dengan mengakui bahwa ada hal yang berada di luar kendalimu. Dengan begitu, dirimu terbiasa memilah mana hal yang memang jadi tanggung jawabmu dan yang bukan menjadi bagianmu.
2. Walau demikian, kamu masih bisa tetap mengusahakannya
ilustrasi rekan kerja (pixabay.com/techvaran)Yang dinamakan kamu menjalani kehidupan adalah ketika dirimu memiliki masalah dan berusaha untuk menyelesaikannya. Bukannya sejatinya hidup adalah tentang menyelesaikan segala persoalan yang terjadi? Maka dari itu sebagai manusia, kamu masih bisa mengusahakan suatu hal.
Contohnya saja, walau tak pernah mengetahui apakah dirimu akan bisa naik gaji dari suatu perusahaan, tapi jika kamu terus berusaha, siapa tahu perusahaan tersebut akan menaikkan gajimu? Memang wewenang itu ada di luar kendali, tapi masih bisa diusahakan, bukan?
Baca Juga: 5 Cara Kelola Ekspektasi, Siap Hadapi Situasi di Luar Kendali
3. Jangan biasakan punya mentalitas korban
Editor’s picks
ilustrasi kemarahan (pixabay.com/yogendras31)Apa sih mentalitas korban itu? Mentalitas korban adalah situasi di mana kamu memilih untuk menjadikan diri sebagai bagian yang selaku terkalahkan oleh suatu keadaan tertentu. Misalnya, kamu merasa bahwa dirimu adalah korban orang-orang berduit, sehingga tak memiliki kesempatan berkarier yang maksimal.
Hal ini tentunya tidak baik untuk perkembangan dirimu. Menyalahkan orang lain dan menganggap diri lemah dan tak berdaya. Justru ketika pola pikir ini yang ditanamkan, maka hidup akan terasa sangat tidak adil. Kalau sudah begini, kamu bisa saja berpikiran untuk melakukan hal negatif yang merugikan diri sendiri.
4. Melakukan konsultasi pada ahlinya atau rekan yang mengerti benar kondisimu
ilustrasi konsultasi (pixabay.com/kamleshverm)Curhat memang tidak akan menyelesaikan masalah. Namun, setidaknya itu bisa mengurangi rasa beban di pundakmu. Perlu diingat pula, jangan sembarangan juga dalam menceritakan masalahmu. Pilih orang yang memang mengerti kondisimu dan bisa sedikit memberikan saran.
Kalau perlu, kamu bisa menghubungi ahlinya seperti psikolog, untuk jadwal konsultasi. Langkah ini jauh lebih aman, ketimbang harus curhat sama sembarangan orang yang responnya bisa tak sesuai dengan harapanmu.
5. Menyerahkan sebagian yang tak bisa dikendalikan kepada Tuhan
Ilustrasi berdoa (pixabay.com/Pexels)Terakhir adalah kamu harus mendekatkan diri sama Tuhan karena Dialah yang akhirnya bisa menjadikan segala yang mustahil menjadi sangat mungkin bagimu. Ketika kamu malah memilih pergi, dan mengandalkan diri sendiri, maka hal itu akan membuat hidupmu semakin kacau.
Jangan jadi manusia yang merasa bisa melakukan segala hal. Karena sebagai manusia pastinya kamu memiliki batasannya sendiri. Stres adalah akibat saat kamu memilih untuk memikirkan semuanya sendiri. Maka dari itu, cobalah untuk mulai berdoa kepada Tuhan.
Jadi, sudah jelas bahwa banyak sekali hal yang berada di luar kendalimu. Oleh karena itu, yuk segera akui dan sadari. Jangan merasa kamu bisa mendapatkan semua yang diharapkan. Ketika itu yang jadi ambisimu, maka hidup akan terasa berat dan tidak ramah sama kamu. Semangat!
Baca Juga: 5 Kiat Menjaga Mental Saat Keadaan Lagi Susah, Tetap Semangat!
Laurensius Aldiron
Seorang pegawai kantoran pada umumnya, yang memilih menulis untuk mengeluarkan opini yang tak bisa disampaikan secara langsung..
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
