9 Tips Manajemen Stres untuk Pelajar, Buatmu Makin Fokus
Manajemen stres merupakan hal esensial untuk semua orang, termasuk seorang pelajar. Jangan salah, pelajar juga rentan sekali stres. Tidak hanya masalah akademik, keluarga, bahkan sosial dapat menjadi penyebab kompleks stresnya pelajar. Belum lagi kasus bullying yang masih marak terjadi di sekolah dan menjadi perhatian baru-baru ini.
Pelajar harus pandai mengelola stres yang muncul agar dirinya tetap dapat fokus dan maksimal dalam belajar. Parahnya, dalam jurnal Stress Management Tips for Student, Malik (2018) mengemukakan stres pelajar juga dapat menimbulkan masalah serius terutama masalah mental health seperti depresi dan anxiety. Nah, jurnal tersebut juga memberikan sembilan tips buatmu para pelajar bagaimana memanajemen stres yang baik. Simak penjelasannya berikut.
1. Kelola waktumu setiap hari
Baik pelajar, pekerja, atau siapa pun penting mengelola waktu yang kita punya dengan bijak. Mulai dari waktu belajar, bermain, membantu orang tua bahkan sampai tidur kembali. Ini bertujuan agar kita menghabiskan setiap waktunya secara efektif dan efisien. Sehingga tidak ada pekerjaan yang tertumpuk dan dapat kita selesaikan semua tugas harian.