5 Manfaat Afirmasi Diri, Bertindak Lebih Positif

28 Jan 2023, 17:16 WIB

Ilustrasi wanita dengan heart sign (pexels.com/Hassan Ouajbir)

Bagi sebagian orang terkadang melakukan afirmasi kepada diri sendiri dirasa kurang penting. Namun, nyatanya melakukan afirmasi pada diri sendiri memiliki dampak positif. Tidak hanya fisik saja yang perlu dirawat namun mental pun sama penting.

Keseimbangan fisik dan mental menjadi poin utama. Fisik yang sehat namun tidak memiliki mental yang stabil mengakibatkan hidup penuh kecemasan begitu pun sebaliknya. Oleh karena itu penting bagi seseorang mengafirmasi diri sendiri. Berikut beberapa manfaat afirmasi diri sendiri. Yuk, simak sampai habis!

1.Menghilangkan pikiran negatif

Ilustrasi wanita bahagia dengan bunga (pexels.com/Amina Filkins)

Upaya afirmasi dapat dilakukan guna meminimalkan atau bahkan menghilangkan pikiran negatif. Afirmasi positif dimulai dengan menanamkan keyakinan pada diri. Energi positif yang terbentuk akan menghilangkan pikiran negatif yang ada.

Pikiran negatif yang menumpuk akan menimbulkan berbagai kecemasan. Oleh karena itu perlunya memulai mengafirmasi positif secara berkala guna menghilangkan pikiran negatif.

2. Menumbuhkan rasa percaya diri

Ilustrasi wanita sedang berkaca (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Adanya insecure dan keragu-raguan akan memunculkan rasa kurang percaya diri. Hal tersebut dapat diatasi dengan afirmasi positif. Mengatakan pada diri sendiri bahwa kamu mampu melakukannya.

Rasa percaya diri akan muncul dengan sendiri ketika kamu yakin akan diri sendiri. Afirmasi sangat penting dalam menumbuhkan keyakinan diri. Yuk, dicoba!

3. Upaya mengapresiasi diri

Ilustrasi wanita sedang membaca buku (pexels.com/Gustavo Fring)

Terkadang ketika segala sesuatu telah terlewati baik itu suka, duka dan lelah. Kita lupa akan mengapresiasinya. Hal yang sederhana akan menjadi hal istimewa ketika kita menghargainya.

Dengan mengapresiasi diri kamu berati telah menghargai diri sendiri. Menerima segala yang telah terjadi setelah semua usaha yang telah diupayakan. Melakukan afirmasi positif pada diri menjadi salah satu bentuk dari menghargai diri sendiri.

4. Mendatangkan ketenangan

Ilustrasi wanita duduk termenung (unsplash.com/Artem Kovalev)

Banyak hal di sekitar yang menimbulkan kekhawatiran tersendiri. Ketenangan terbentuk ketika kita tidak memiliki kekhawatiran terhadap suatu hal. Melakukan afirmasi positif menjadikan kekhawatiran berkurang.

Afirmasi positif dilakukan dengan menumbuhkan keyakinan positif terhadap diri. Energi positif yang terbentuk menjadi validasi bagi diri untuk tetap tenang menghadapi berbagai masalah.

5. Menyeimbangkan jiwa dan raga

Ilustrasi wanita sedang menikmati waktu luang (pexels.com/Melvin Vito)

Keseimbangan jiwa dan raga didapatkan ketika mental dan fisik berjalan bersama. Jika salah satunya sakit, maka sakitlah keduanya. Afirmasi positif dilakukan agar fisik dan mental menjadi stabil.

Seseorang yang sering mengafirmasi positif diri memiliki pola hidup sehat. Selain itu keseimbangan fisik dan mental menjadikan tidur menjadi lebih berkualitas karena semua hal-hal negatif telah dihilangkan.

Lima manfaat di atas menjadi poin penting mengapa seseorang harus melakukan afirmasi terhadap diri sendiri. Keseimbangan fisik dan mental akan terbentuk dengan seberapa sering afirmasi positif diterapkan. Let's spread positive vibes!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.