5 Manfaat Hobi Menyulam, Melatih Mindfulness
Kerajinan tekstil dapat dihasilkan dari berbagai keterampilan. Mulai dari menjahit, merajut, hingga menyulam. Kegiatan tersebut sangat berhubungan dengan jarum, benang, dan kain.
Menyulam menjadi salah satu hobi yang diminati banyak orang. Menyulam atau membordir bertujuan membuat permukaan kain atau pakaian semakin estetik dengan gambar-gambar timbul yang dihasilkan dari untaian benang. Ternyata ada beberapa manfaat yang kamu dapatkan dari hobi menyulam kain, lho. Apa saja?
1. Meredakan stres
Aktivitas menyulam dapat mengurangi hormon kortisol, hormon yang dapat meningkatkan kecemasan dan stres. Sehingga menyulam dapat mengendurkan saraf-saraf otak agar rileks, sekaligus mengurangi kecemasan dan stres.
Menyulam juga dapat melatih mindfulness. Secara tidak langsung, menyulam membantumu bermeditasi untuk melatih kesadaran emosional, terutama terhadap lingkungan di sekitarmu.
Selain baik untuk fisik, mindfulness sangat bagus bagi kesehatan mental. Jadi, dengan menyulam kamu bisa meredakan stres, melatih konsentrasi, sekaligus bermeditasi.