5 Manfaat Journaling untuk Lebih Mengenal Diri Sendiri
Bagi orang yang suka menulis, journaling bisa jadi kegiatan yang menyenangkan. Kita dapat menyalurkan segala perasaan dan pikiran dalam bentuk tulisan. Biasanya, buku harian menjadi media tempat kita menulis ketika ingin melakukan journaling.
Dalam buku tersebut, kita menuliskan banyak hal yang terkait dengan perasaan kita, goals masa depan, kegiatan sehari-hari dan masih banyak lagi. Selain itu, journaling juga cocok untuk dijadikan sebagai salah satu kegiatan bermanfaat untuk mengisi luang.
1. Dapat mengekspresikan perasaan melalui tulisan
Beberapa orang mungkin tidak merasa bebas untuk menceritakan segala perasaannya kepada orang lain. Entah itu karena kurang percaya atau mereka belum menemukan orang yang tepat untuk berbagi cerita. Kalau kamu adalah salah itu orang itu, maka journaling bisa menjadi solusi untuk masalahmu tadi.
Melalui journaling, kamu bisa menumpahkan segala perasaan, emosi, dan pikiran tanpa harus merasa khawatir akan respons orang lain. Dalam buku itu, tulislah segala hal yang kamu rasakan. Segala kegundahan, masalah maupun perasaan bahagia.
Kalau kamu merasa nyaman dengan itu, cukup simpan semuanya antara dirimu dan buku harianmu. Tidak perlu bercerita dengan orang lain. Hal ini agar kamu tidak merasa terbebani apabila harus berbagi cerita dengan orang lain.