Extrovert Merapat, 8 Ide Me Time Low Budget yang Wajib Kamu Coba!
Apa yang terlintas pertama kali dalam pikiranmu ketika mendengar kata ekstrover? Si paling aktif, si paling friendly, atau si paling beruntung? Extrovert sering kali diartikan sebagai kepribadian yang mudah bergaul dengan siapa saja. Mereka juga dianggap selalu beruntung dalam segala hal karena kemampuannya dalam berkomunikasi.
Namun, meskipun ekstrover bisa bergaul dengan siapa saja, bukan berarti mereka gak butuh waktu untuk sendirian. Layaknya introver, ekstrover juga membutuhkan me time. Me time yang dilakukan ekstrover cukup beragam, mulai dari hangout, nonton bioskop, atau tour santai.
Nah, supaya kamu gak bingung dengan banyaknya pilihan, ini dia 8 ide me time low budget buat kamu si paling ekstrover.
1. Praktikkan mindfulness selama 5-10 menit setiap hari
Bagi seorang ekstrover, hal ini mungkin terdengar kontradiktif karena biasanya mereka mendapatkan energi dari berinteraksi dengan orang lain. Akan tetapi, praktik mindfulness bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan kecemasan dan overthinking.
Melansir Healthline, Psikolog klinis Sabrina Romanoff, PsyD, menjelaskan bahwa ketika pikiran negatif atau kekhawatiran muncul, mudah sekali untuk terjebak. Namun, dengan mencatat apa yang ada di dalam pikiran dapat menciptakan ruang dan jarak untuk mempertimbangkannya dengan cara yang lebih objektif. Oleh karena itu, yuk mulai coba terapkan mindfulness dalam hidupmu!
2. Self reflection sebagai bahan introspeksi diri
Self reflection adalah proses merenung tentang pengalaman dan tindakan. Ini merupakan cara untuk memahami diri sendiri dan mengevaluasi apa yang telah kamu capai. Bagi seorang ekstrover yang cenderung lebih fokus pada interaksi sosial, refleksi diri dapat membantu mengenali kebutuhan dan keinginan diri sendiri.
3. Sesekali cobain city tour!
Meskipun ekstrover suka berinteraksi dengan orang lain, sesekali melakukan city tour sendirian bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan tak terlupakan. Kamu dapat menemukan tempat-tempat baru yang menarik.
Mungkin ada toko buku yang belum pernah kamu kunjungi sebelumnya atau kafe kecil yang cocok buat belajar sehabis dari kampus. City tour adalah me time yang wajib dicoba sekali seumur hidup.
4. Piknik bareng bestie saat weekend
Kamu bingung mau me time apa yang simpel dan ramah di kantong sembari mengajak bestie kamu? Jawabannya adalah piknik bareng. Piknik bareng bestie saat akhir pekan adalah cara yang sempurna untuk mengisi me time.
Kamu bisa berbicara tentang kehidupan, mimpi, dan harapan kamu. Hal ini akan menjadi kenangan yang gak bisa dilupakan dan mungkin tidak akan terulang untuk kedua kalinya.
5. Museum tour, healing sekaligus menambah wawasan
Kalau kamu adalah tipikal ekstrover yang senang banget belajar, museum tour bisa jadi ide bagus untukmu. Museum menawarkan pengalaman yang mendalam dan penuh wawasan tentang sejarah, seni, dan budaya.
Beberapa museum ada yang bisa diakses secara gratis dan ada juga yang mengharuskan kamu membayar tiket masuk. Kamu dapat memilih museum yang menarik minatmu dan mengeksplorasi pameran yang ditawarkan. Kapan lagi kamu bisa belajar sambil healing kecil-kecilan.
6. Virtual tour lewat Google Maps
Kamu suka travelling? Ingin cari yang low budget? Jawabannya adalah virtual tour. Ada banyak website atau aplikasi yang menyediakan virtual tour, salah satunya Google Maps.
Kamu bebas memilih tempat dan waktu kunjungan tanpa harus melakukan reservasi terlebih dahulu. Virtual tour akan memberikan kesan dan pengalaman tersendiri karena kamu tidak mengunjungi secara langsung, melainkan melalui virtual.
7. Yoga biar kamu gak jadi remaja jompo
Punya segudang manfaat tetapi jarang dilakukan, apalagi kalau bukan yoga. Melansir Healthline, sebuah riset terbaru dari 34 penelitian mengungkap sebuah fakta baru, yaitu yoga dapat meningkatkan fungsi otak di pusat-pusat yang bertanggung jawab atas interoception (mengenali sensasi di dalam tubuh) dan postur tubuh.
Selain itu, fokus yoga pada mobilitas dan fleksibilitas dapat berkontribusi pada keselarasan yang lebih baik dengan melepaskan otot-otot yang sering kali tegang, seperti paha belakang. Di samping itu, yoga juga dapat meningkatkan mobilitas tulang belakang.
8. Bersih-bersih ruangan agar rumahmu gak jadi sarang penyakit
Cara yang terakhir ini bisa dibilang cukup unik, yaitu membersihkan ruangan. Dilansir Medium, merapikan ruangan akan meningkatkan fokus, memberikan rasa kendali, dan mengurangi stres. Membersihkan ruangan juga dapat meningkatkan mood sehingga kamu bisa menjalani hari-hari dengan penuh bahagia. So, mulai sekarang, jangan malas buat membersihkan rumah ya!
Dalam kehidupan yang sibuk dan dinamis, penting bagi seorang ekstrover mengambil waktu untuk sendiri dan merawat diri. Me time adalah kesempatan untuk berhubungan dengan diri sendiri, memperdalam pemahaman tentang kebutuhan dan keinginan kita, dan menikmati momen-momen yang berarti.
Dengan mempraktikan mindfulness, self reflection, city tour, piknik dengan bestie, mengunjungi museum, virtual tour, yoga, dan bersih-bersih ruangan, me time dapat menciptakan pengalaman yang bermakna tanpa harus menghabiskan banyak uang. Jadikan me time sebagai prioritas dalam hidupmu dan nikmati manfaatnya secara keseluruhan.
