6 Cara Menciptakan Mood Booster Bagi Diri Sendiri, Mari Cari Tahu!

2. Mengambil waktu untuk bersantai sejenak

ilustrasi menikmati hidup (pexels.com/Gustavo Fring)

Rangkaian peristiwa kurang menyenangkan yang terjadi membuat seseorang penat dan tidak bersemangat. Kamu tidak merasa bahagia meskipun berhadapan dengan pengalaman menyenangkan. Bagi kamu yang sedang menghadapi situasi seperti ini, ternyata menciptakan mood booster itu tidak susah.

Kamu hanya perlu mengambil waktu sejenak untuk bersantai. Bebaskan diri dari rutinitas dan kesibukan. Contohnya sambil merawat diri atau meminum teh. Bersantai sejenak membuat pikiran lebih rileks, gejolak emosi jadi lebih tenang.

3. Mengalihkan perhatian dengan hobi

ilustrasi bermain gitar (pexels.com/Rido Alwarno)

Suasana hati yang memburuk memang menjadi perhatian tersendiri. Kamu jadi kurang berkonsentrasi dalam bekerja. Menghadapi situasi seperti ini, perlu adanya mood booster yang efektif. Tapi bagaimana caranya menciptakan mood booster itu sendiri?

Kamu hanya perlu mengalihkan perhatian dengan hobi. Aktivitas yang digemari menjadi cara paling efektif untuk menuangkan kreativitas. Kamu memperoleh inspirasi baru sehingga pikiran tidak didominasi oleh pengalaman buruk hari ini.

Baca Juga: 5 Cara Bikin Mood Tetap Stabil meski Jalani Hari yang Sulit

4. Mendengarkan musik bernuansa positif

ilustrasi mendengarkan musik (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Apa kamu termasuk orang yang suka mendengarkan musik? Setiap orang memiliki pilihan tersendiri terkait musik yang digemari. Tapi tanpa disadari, mendengarkan musik juga bisa mempengaruhi hati dan pikiran.

Jika memang kamu ingin menciptakan mood booster bagi diri sendiri, bisa terlebih dahulu mendengarkan musik bernuansa positif. Harmoni yang tercipta dari musik bisa membawa ketenangan dan kedamaian. Kondisi demikian tentu memperbaiki suasana hati.

5. Mencari hiburan melalui film

ilustrasi menonton film (pexels.com/Ron Lach)

Mungkin kamu menganggap menciptakan mood booster adalah upaya yang susah. Padahal ini mempengaruhi keteraturan hidup yang dijalani. Saat suasana hati seseorang tidak stabil, aktivitas penting justru terbengkalai.

Ternyata ada acara yang efektif untuk menciptakan mood booster bagi diri sendiri. Ketika suasana hati mulai memburuk, kamu bisa mencari hiburan melalui film. Terutama yang bersifat komedi dan menghibur. Secara tidak langsung, kamu ikut bersemangat setelah melihat film tersebut.

6. Mengisi waktu dengan berolahraga

ilustrasi berolahraga (pexels.com/Jonathan Borba)

Mungkin kamu memang menginginkan suasana hati yang terjaga dengan baik. Tapi yang namanya bersosialisasi dengan banyak orang, ada saja hal-hal kurang menyenangkan. Saat suasana hati memburuk, satu-satunya cara dengan menciptakan mood booster.

Salah satunya mengisi waktu luang dengan berolahraga. Kamu bisa jogging di lingkungan sekitar. Atau olahraga ringan di sekitar rumah. Dengan cara ini pikiran bisa lebih rileks. Selain fisik lebih bugar, juga memperoleh situasi baru yang memperbaiki suasana hati.

Bukan orang lain yang bisa memperbaiki suasana hati. Semuanya kembali lagi pada kemampuanmu menciptakan mood booster. Ternyata tidak susah kok caranya. Kamu bisa mencoba enam cara di atas. Jangan biarkan hati dan pikiran terus dikuasai gejolak emosi negatif.

Baca Juga: 5 Benefit Self Talk yang Positif, jadi Mood Booster-mu