10 Petuah Bermakna dalam Ikigai, Rahasia Hidup Bahagia Ala Jepang
Hector Garcia dan Francesc Miralles menanyai diri mereka sendiri tentang arti kehidupan yang sebenarnya. Apakah untuk hidup lebih lama atau haruskah mereka mencari tujuan yang lebih tinggi? Pada percakapannya tersebut hadirlah kata ikigai. Kata itu adalah konsep orang Jepang yang secara kasar diterjemahkan menjadi the happiness of always being busy.
Keduanya menulis buku berjudul Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life untuk membuatmu menemukan ikigai untuk dirimu. Mereka yang menemukan ikigainya bisa menjalani hidup jauh lebih ringan dan bahagia. Berikut 10 aturan Ikigai yang dirangkum pada akhir bab buku tersebut.
1. Tetaplah aktif, jangan beristirahat
Apa yang dimaksud dalam hal ini adalah mengerjakan apa yang kamu cintai dalam hidup ini tidak akan membuatmu kehilangan tujuan dalam hidup. Sangat penting bagimu untuk menjaga nilai-nilai yang ada, berprogress, menyebarkan keindahan dan manfaat bagi yang lainnya.
Penting juga bagimu untuk membantu sesama dan membentuk dunia yang menyenangkan di sekitarmu. Hal-hal itu tetap harus berjalan bahkan setelah kamu tidak lagi melakukannya secara profesional melalui pekerjaanmu.
2. Lakukanlah secara perlahan
Melakukan semuanya dengan terburu-buru adalah kebaikan dari kualitas hidup yang proporsional. Seperti yang dikatakan oleh pepatah orang dulu, ketika kamu berjalan lambat maka kamu akan pergi jauh. Ketika kamu meninggalkan segala urgensi, maka hidup dan waktu memiliki makna baru bagimu.
3. Jangan memenuhi perutmu terlalu banyak
Istilah less is more berlaku dalam aturan kali ini. Untuk tetap sehat sepanjang hidupmu, kamu bisa menerapkan aturan 80 persen. Kamu harus makan agak lebih sedikit dari apa yang diminta oleh perutmu saat sedang lapar. Jangan memenuhinya terlalu banyak. Berhentilah sebelum kamu terlalu kenyang.
4. Biarkan teman-teman yang baik mewarnai hidupmu
Terlepas dari apapun, teman adalah obat terbaik. Mereka akan mendengarkan ceritamu. Teman yang baik menjadi tempatmu berbagi cerita, mereka akan menyenangkan hari-harimu. Kamu akan saling berbagi nasihat, bersenang-senang dan bermimpi. Itu adalah hidup yang sebenarnya.
5. Jaga kondisimu tetap baik untuk ulang tahunmu yang berikutnya!
Aliran air yang terbaik adalah ketika air terus mengalir dan tidak berhenti. Tubuh yang kamu gunakan untuk menjalani hari juga harus dirawat agar bisa bertahan untuk waktu yang lama. Jangan lupa untuk berolahraga dan mengeluarkan hormon yang membuatmu merasa bahagia.
6. Tersenyumlah
Sikap ceria tidak hanya membuatmu rileks tetapi juga membantumu mendapatkan teman. Terlepas dari apakah hal-hal yang kamu jalani tidak begitu baik atau harimu buruk, kamu tidak boleh melupakan bahwa suatu keistimewaan bagimu untuk tetap ada saat ini. Di dunia yang penuh kemungkinan.
7. Terhubunglah dengan alam
Walaupun kamu hidup di area perkotaan, buatlah dirimu tetap terkoneksi dengan alam. Manusia diciptakan untuk menjadi bagian dari dunia alami. Tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu lebih untuk menikmati alam dan menghirup udara segar.
8. Berterima kasilah
Ucapkan terima kasih pada siapa pun dan apa pun yang membuatmu tetap hidup serta menikmatinya. Walaupun ada titik di mana kamu bersusah payah untuk melewatinya. Ucapkan terima kasih pada pencipta, pada leluhurmu dan pada alam yang memberikanmu udara untuk bernapas dan makanan untuk dikonsumsi.
Ucapkan terima kasih pada keluarga dan sahabatmu, untuk mereka yang membuat harimu menyenangkan dan membuatmu merasa beruntung diberi kesempatan untuk hidup. Luangkan waktumu untuk berterima kasih dan kamu akan merasa kebahagiaan tumbuh kapan saja.
9. Hiduplah di masa sekarang
Tidak di masa lalu dan tidak di masa depan. Berhentilah menyesali apa yang ada di masa lalu dan Berhentilah mengkhawatirkan apa yang akan terjadi di masa depan. Apa yang kamu miliki adalah hari ini. Jalanilah dan buatlah harimu pantas untuk dikenang.
10. Ikuti ikigaimu
Ada passion setiap orang, sebuah kemampuan unik yang membuat harimu berharga dan membawamu menunjukkan versi terbaik dari dirimu. Jika kamu belum mengetahui apa ikigaimu, maka tugasmu adalah menemukannya.
Pada akhir buku tersebut, kedua penulis bahkan mengucapkan terima kasih dan berharap hidupmu bahagia dan bermakna. Sepuluh aturan tersebut adalah sedikit bagian dari buku Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life. Jika tertarik membacanya, segera tambahkan ke reading listmu!
