Suka Overthinking? Ikuti 5 Tips Ini yang Mungkin Berguna Buat Kamu
thriveglobal.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kebiasaan kebanyakan mikir atau overthinking adalah kebiasaan yang sangat buruk. Kebiasaan ini biasanya menghabiskan waktu sampai berjam-jam. Alih-alih memanfaatkan waktu untuk sesuatu hal yang produktif kita malah memikirkan sesuatu yang mungkin tidak ada manfaatnya untuk kita.
Tentu gak mau dong waktu kita terbuang percuma gara-gara overthinking? Mulai dari sekarang kurangin kegiatan gak penting ini dengan melakukan kegiatan positif sebisa mungkin. Ingat, masalah yang kamu hadapi gak bakalan selesai kalau cuman dipikirin aja. Nah, berikut adalah 5 tips buat kamu yang sering banget overthinking.
1. Selektif dalam pergaulan
piecebypiecetherapies.comHindari bergaul dengan orang yang membawa pengaruh negatif hal tersebut hanya akan membuat kamu jadi lebih sering overthinking. Dengan membatasi pergaulan dengan tipe teman yang toxic kamu akan lebih semangat untuk menjalani hidup.
Sebaliknya, jika kamu sering berggaul dengan teman yang toxic, suka mengeluh, pesimis akan masa depan, kesempatan untuk kamu overthinking akan datang lebih banyak.
2. Jangan terlalu sering sendirian
guff.comTidak bisa dimungkiri, overthinking datang menghampiri ketika kita sendirian. Nah solusinya adalah kamu jangan terlalu sering sendirian. Coba cari kesibukan yang bisa membuat kamu terdistraksi dari kegiatan negatif ini. Bisa dengan mengobrol dengan teman, ikut kegiatan yang menjadi minat kita, atau mungkin berolahraga sekadar lari keliling komplek bisa membuat kamu terhindar dari overthinking. Intinya, sih gerak ya.
Baca Juga: 5 Dampak Overthinking pada Tubuhmu, Bisa Fatal Lho!
Editor’s picks
3. Boleh berpikir, tapi tetep jangan berlebihan
happierhuman.comBerhenti overthinking bukan berarti tidak berpikir. Memikirkan sesuatu hal secukupnya saja, tidak usah berlebihan. Cari solusi dari semua masalah hidup. Pasti ada jalan. Selebihnya, biarkan tuhan untuk menyelesaikan tugas-Nya.
4. Mawas diri, karena gak ada manusia yang sempurna
forbes.comSadarilah tidak ada makhluk di dunia ini yang sempurna. Kebiasaan overthinking muncul karena kita ingin melakukan atau menghasilkan yang sempurna. Jangan terlalu perfeksionis, tugasmu hanyalah untuk mengerjakan sesuatu sampai selesai.
5. Hindari memikirkan hal buruk yang belum terjadi
believeandcreate.comSetiap keputusan hidup yang kita ambil tentu berisiko, apa pun risikonya mesti kamu hadapi. Karena itulah bentuk tanggung jawab kamu atas keputusan yang sudah kamu ambil. Jangan pernah untuk memikirkan hal-hal buruk yang belum terjadi atas keputusan yang kamu ambil, hal itu hanya akan membuang-buang waktu saja tanpa pernah ada solusinya.
Itulah beberapa tips yang bisa kamu coba untuk menghindari kebiasaan overthinking. Yuk, mulai sekarang kurang-kurangin. Manfaatin waktu dengan bijak.
Baca Juga: 5 Alasan Gak Boleh Overthinking Terhadap Sesuatu yang Belum Terjadi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
