3 Tips Menjaga Stok Sabar Tetap Melimpah selama Ramadan
ilustrasi seorang pria yang sedang tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Salah satu kunci agar bisa menjalani ibadah puasa di bulan suci Ramadan dengan lancar adalah menggunakan kesabaran. Kamu dituntut untuk sabar saat menahan lapar dan dahaga sejak setelah sahur hingga tiba waktu berbuka, sabar menahan diri dari hawa nafsu yang bisa membatalkan puasa, dan sabar dalam melakukan beragam aktivitas karena tenaga yang terbatas.
Sayangnya, sering kali faktor-faktor tertentu yang mampu memicu amarah tidak bisa dihindari yang membuatmu ingin meluapkan emosi. Padahal, pahala puasa bisa berkurang bila sampai kamu tidak bisa menahan diri, kan?
Oleh sebab itu, kamu perlu belajar untuk mengelola emosi secara tepat. Jika hati dan pikiran tenang, maka segalanya akan semakin terkendali. Lantas, bagaimana caranya agar stok kesabaran bisa semakin melimpah saat puasa? Ikuti beberapa tips berikut ini, yuk!
Baca Juga: 4 Cara Bijak Bersikap Sabar tanpa Dipandang Rendah Orang Lain
1. Memanfaatkan waktu luang yang dimiliki untuk berdoa
ilustrasi seseorang yang sedang berdoa (pexels.com/PNW Production)Pada hari-hari biasa, waktu luang yang dimiliki terkadang tidak dimanfaatkan secara bijaksana. Sebagai contoh, setiap jam istirahat selalu digunakan untuk bergosip yang kerap kali dapat menimbulkan emosi akibat cerita yang berlebihan. Akibatnya, pikiran jadi kacau dan bisa terpancing untuk turut kesal. Padahal, situasi ini dapat dihindari apabila kamu mau menggunakan waktu dengan benar.
Supaya kesabaran tetap terjaga, maka berusahalah untuk memanfaatkan waktu luang dengan cara melakukan hal-hal yang menyejukkan hati, seperti berdoa. Memohonlah agar diberi ampunan, ketenangan, serta kebahagiaan yang tidak kunjung sirna. Percayalah, kesabaranmu di bulan Ramadan ini akan menjadi seluas samudera.
2. Berusaha untuk tetap produktif
Editor’s picks
ilustrasi membuat kue (pexels.com/cottonbro)Kesabaran bisa habis tatkala kamu terlalu banyak mengeluh tentang hal-hal yang tidak bisa diubah dengan instan, seperti keadaan diri yang dirasa tidak seberuntung orang lain. Memang, hal ini bisa membuatmu berkecil hati karena seolah hidup sebagai manusia yang gagal. Namun, tanpa adanya aksi nyata, maka tidak akan ada yang berubah menjadi lebih baik.
Nah, alih-alih merana dan habis kesabaran, lebih baik gunakan waktu dan energi yang ada untuk produktif. Lakukan pekerjaan apa saja yang sekiranya mampu untuk dikerjakan di hari itu. Tindakan ini dapat membantu menghindarkanmu dari beragam emosi negatif yang menguras kesabaran, sekaligus semakin meningkatkan kualitas diri. Bermanfaat banget, deh!
Baca Juga: 5 Tips Melatih Kesabaran saat Cita-citamu Dikecilkan Orang
3. Lebih sering berinteraksi dengan teman-teman yang punya energi positif
ilustrasi rekan kerja (pexels.com/fauxels)Ketika berinteraksi orang-orang tertentu yang pemikiran maupun tindakannya tidak sesuai dengan kehendak, seseorang cenderung akan merasa kesal, bahkan marah. Terkadang, emosi negatif tersebut diluapkan tanpa batas, hingga menimbulkan rasa penyesalan yang dalam setelahnya. Tidak hanya itu, keadaan yang demikian pun juga mampu mengganggu orang-orang yang ada di sekitarnya.
Supaya kejadian tersebut dapat dihindari, berusahalah untuk perlahan membangun lingkaran pertemanan yang apik. Manfaatkan momentum bulan Ramadan yang mulia ini untuk mulai berinteraksi dengan orang-orang yang punya energi positif. Mereka memiliki kemampuan bersosialisasi yang memikat karena mampu memahami karakter setiap orang yang ditemuinya. Bersama mereka, besar kemungkinan hari-harimu akan terasa lebih ceria dan secara otomatis level kesabaran pun meningkat.
Hati manusia memang sangat terbatas bila dituntut untuk tidak pernah marah. Namun demikian, mengelola emosi secara tepat, seperti dengan mengikuti beberapa rekomendasi aktivitas yang disebutkan dalam artikel ini, dapat mengurangi adanya ledakan emosi. Kalau sudah begini, stok kesabaran akan tetap aman dan ibadah puasa di bulan suci Ramadan dapat dijalani dengan tenang, bukan begitu?
Baca Juga: 5 Trik Ajarkan Anak Al-Quran saat Ramadan, Dijamin Anti Boring!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
