7 Bahaya Jika Kamu Terjebak Prokrastinasi, Hobi Menunda Pekerjaan!
ilustrasi menunda pekerjaan(pexels.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dilansir Verywell Mind, procrastination atau prokrastinasi adalah tindakan menunda atau menunda tugas hingga menit terakhir, atau melewati tenggat waktu. Prokrastinasi terjadi pada siapa saja, baik pelajar, mahasiswa, karyawan, bahkan orang-orang yang sudah sukses.
Pada awalnya, prokrastinasi atau menunda pekerjaan mungkin terlihat seperti hal yang sepele. Namun, jika dibiarkan, perilaku ini bisa berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan, baik pribadi maupun profesional. Berikut ini adalah tujuh bahaya jika kamu terjebak prokrastinasi:
1. Menurunkan produktivitas
ilustrasi menunda pekerjaan(pexels.com/Andrea Piacquadio)Prokrastinasi dapat membuat produktivitasmu menurun. Hal ini karena pekerjaan yang seharusnya sudah kamu selesaikan diawal tidak kamu kerjakan.
Namun jika sudah mendekati deadline maka, mau tidak mau kamu hanya akan fokus pada pekerjaan yang kamu tunda dan mengabaikan tugas lainnya. Hal ini tentunya membuat kamu tidak produktif karena tidak dapat menyelesaikan tugas dan pekerjaan dengan baik.
2. Meningkatkan stres
ilustrasi stres(pexels.com/Anna Shvets)Dilansir Divine You, prokrastinasi juga dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Ketika kamu menunda pekerjaan atau tugas, kamu akan merasa takut dan khawatir jika tidak bisa menyelesaikannya tepat waktu. Hal ini akan menimbulkan stres dan kecemasan yang bisa mengganggu kesehatan mental kamu.
Selain itu, stres dan kecemasan juga bisa membuat kamu sulit untuk fokus dan berkonsentrasi pada pekerjaan atau tugas yang sedang kamu kerjakan. Hal ini tentu akan semakin memperburuk situasi dan membuat kamu semakin stres.
3. Menghambat karir dan peluang untuk sukses
ilustrasi menunda pekerjaan(pexels.com/cottonbro studio)Prokrastinasi bisa menghambat karier kamu, lho! Hal ini karena kamu bisa kehilangan kesempatan untuk meraih kesuksesan. Misalnya, kamu bisa kehilangan kesempatan untuk mendapatkan promosi karena kamu tidak dapat menyelesaikan pekerjaan yang diberikan oleh atasan dengan tepat waktu.
Selain itu, jika kamu selalu menunda pekerjaan atau tugas, kamu juga akan kehilangan kesempatan untuk belajar dan mengembangkan diri.
4. Menurunkan kualitas pekerjaanmu
Editor’s picks
ilustrasi menunda pekerjaan(pexels.comJika kamu terus menunda-nunda pekerjaan, bukan tidak mungkin kamu akan gagal menyelesaikannya. Hal ini bisa terjadi karena kamu sudah kehabisan waktu atau bahkan kehilangan motivasi untuk mengerjakannya.
Selain itu, jika kamu terburu-buru menyelesaikan pekerjaan yang sudah ditunda maka, hasilnya tidak akan maksimal. Proses pengerjaan yang dipaksakan dan dilakukan dalam waktu yang singkat, dapat menurunkan kualitas hasil pekerjaanmu.
5. Merugikan diri sendiri dan orang lain
pexels.com/Yan KrukauMenunda pekerjaan tidak hanya merugikan dirimu sendiri, tapi juga orang lain. Jika pekerjaanmu membutuhkan kolaborasi dengan orang lain, kamu akan memperlambat kemajuan pekerjaan dan membuat orang lain juga terjebak dalam prokrastinasi.
Akibatnya, proyek atau tugas yang seharusnya selesai tepat waktu, justru akan tertunda dan merugikan semua orang yang terlibat. Hal ini tentunya juga dapat membuat orang lain enggan untuk menjalin kerjasama denganmu lagi.
6. Menimbulkan masalah kesehatan mental
ilustrasi depresi karena sering menunda pekerjaan(pexels.com/Andrea Piacquadio)Prokrastinasi juga dapat berdampak buruk pada kesehatan mentalmu. Beberapa masalah mental yang diakibatkan oleh kebiasaan menunda-nunda yakni malu, cemas dan rendah diri. Bahkan prokrastinasi juga dapat menyebabkan depresi pada seseorang. Hal ini karena, saat kamu merasa tertekan dengan pekerjaan yang kamu tunda maka, kamu semakin sulit untuk berpikir jernih dan mengambil tindakan.
7. Menurunkan kualitas hidup
ilustrasi menunda pekerjaan(pexels.com/Andrea Piacquadio)Jika kamu terus-menerus terjebak dalam prokrastinasi, hal ini dapat berdampak pada kualitas hidup secara keseluruhan. Pekerjaan yang tidak selesai tepat waktu, perasaan stres dan bersalah yang terus menghantui, serta kebiasaan buruk yang muncul dapat menyebabkan kamu merasa tidak bahagia dan tidak puas dengan hidupmu.
Sebagai hasilnya, kamu tidak akan mencapai kemajuan yang seharusnya kamu dapatkan dan hidupmu akan terasa kurang berkualitas. Setelah mengetahui bahaya-bahaya yang dapat ditimbulkan jika kamu terjebak dalam prokrastinasi, sekarang saatnya untuk menghindarinya. Mulailah dengan mengatur waktu dan membuat prioritas dalam pekerjaanmu.
Selain itu, cobalah untuk fokus dan menghindari godaan-godaan yang dapat membuatmu terjebak untuk menunda. Ingatlah bahwa menyelesaikan pekerjaan tepat waktu akan memberikan dampak positif dalam kehidupanmu secara keseluruhan. Jadi, jangan biarkan dirimu terjebak dalam prokrastinasi yang dapat menghancurkan hidupmu.
Baca Juga: Inilah 5 Alasan Mengapa Menunda Pekerjaan Itu Bisa Bahaya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
