6 Rutinitas yang Bikin Harimu Semangat, Lakukan Setiap Hari Ya!
Rutinitas terbentuk dari kebiasaan yang kamu lakukan setiap hari. Dan kebiasaan ini sudah dijalani bertahun-tahun sampai kadang kamu tak sadar melakukannya. Bahkan bisa jadi, jika melenceng sedikit dari kebiasaan yang kamu lakukan, kamu bisa bad mood karenanya.
Karena itu, penting untuk memiliki kebiasaan yang baik demi membangun rutinitas yang sehat. Rutinitas yang sehat bisa membuat harimu lebih semangat, dan lebih mudah meraih hal-hal yang kamu inginkan. Berikut enam rutinitas sehat yang perlu ada supaya kamu semangat menjalani harimu.
1. Bangun lebih pagi dan minum segelas air hangat setelahnya
Bangun pagi punya banyak manfaat. Badanmu tidak kaget karena dipaksa bangun cepat. Kamu lebih punya banyak waktu untuk bersantai. Dan kamu tidak perlu terburu-buru mempersiapkan harimu, yang di mana ini bisa memengaruhi mood-mu sepanjang hari.
Setelah bangun, langsung minum air putih hangat. Minum air putih hangat di pagi hari akan menstimulasi pergerakan usus sehingga melancarkan pencernaan. Tenggorokan kering karena tidak minum selama tidur, minum air hangat penting untuk mencegahnya sakit.