Mager alias males gerak adalah kebiasaan buruk yang harus kamu hindari dan sering muncul ketika hendak menjalankan aktivitas. Sebab dengan terbiasa mager, dapat mengakibatkan banyak aktivitas serta kewajiban yang kamu harus selesaikan jadi terbengkalai dan gak maksimal hasilnya.
Biar kamu bisa meminimalisir rasa mager tersebut, berikut 5 penyebab utama kamu jadi makin mager saat menjalani kegiatan sehari-hari.
Punya banyak waktu luang merupakan bisa jadi penyebab yang bisa bikin kamu mager. Seperti saat liburan panjang, waktu yang biasa kamu manfaatkan buat belajar di sekolah atau kerja menjadi waktu senggang yang kamu harus manfaatkan sebaik mungkin.
Sebaiknya, kamu buat planning untuk melakukan aktivitas sederhana yang bermanfaat secara rutin agar dapat mengurangi waktu senggangmu yang terbuang sia-sia. Meski hanya sebentar gak masalah, yang penting konsisten dan produktif. Misalnya, baca buku sebanyak 1 halaman setiap sebelum tidur.
Sering bermalas-malasan juga bisa bikin kamu mager dalam waktu yang cukup lama. Solusinya, membiasakan diri untuk introspeksi diri setiap hari serta memperbaiki kesalahan atau kekurangan yang kamu lakukan di hari kemarin meski secara perlahan adalah bukti bahwa kamu berhasil keluar dari zona nyaman secara bertahap.
Kewajiban yang kamu mampu lakukan sekarang sebaiknya segera diselesaikan, sebab suka menunda-nunda waktu untuk menyelesaikan kewajiban yang harus kamu lakukan hanya akan membuat fisikmu semakin enggan untuk beraktivitas bahkan bisa membuat tugas-tugasmu jadi terbengkalai.
Sekalipun kamu sudah rajin melaksanakan aktivitas yang mesti kamu lakukan, namun tetap saja rasa mager akan mudah menyerangmu kalau kondisi kesehatan kamu lagi kurang baik. Oleh sebab itu, kamu sebaiknya rutin berolahraga ringan di pagi hari, istirahat yang cukup serta jaga pola makan dengan baik supaya kamu lebih nyaman dan fresh saat beraktivitas.
Merasa terbebani oleh aktivitas yang harus kamu kerjakan saat itu juga sangat mudah membuat kamu mager. Kalau hal ini sering terjadi padamu, coba renungi alasan kamu melaksanakan aktivitas tersebut dan apa manfaat yang bisa kamu peroleh dari hal itu. Dengan begitu, kamu bisa lebih semangat dan termotivasi untuk bangun serta kembali beraktivitas.
Setelah kamu tahu beberapa penyebabnya, pastinya kamu bisa kurangi rasa mager yang sering menyerangmu kan?