Sering Marah Tanpa Sebab? Ini 5 Indikasinya
Seseorang pasti pernah merasakan perasaan marah. Bentuk emosi ini muncul disebabkan oleh beberapa alasan. Contohnya seperti kecewa kepada teman, dikhianati pasangan, frustrasi karena tak kunjung mendapatkan pekerjaan atau yang lainnya.
Adap seseorang yang marah tanpa sebab ini ternyata pada dasarnya juga punya indikasinya. Apa sajakah itu?
1. Lelah mental
Indikator pertama yang jarang disadari yaitu lelah mental. Lelah mental ini adalah suatu kondisi dimana seseorang merasa lelah secara mental hal ini terjadi ketika otak bekerja keras dalam waktu yang lama. Lelah karena bekerja keras dan lupa waktu untuk beristirahat.
Maka sangat mungkin sekali seseorang mengalami marah tanpa sebab. Tiba-tiba marah pada diri sendiri dan orang lain, karena sebenarnya ia kelelahan. Dan tak kunjung memberikan waktu dirinya untuk sekadar melepas penat.
2. Kurang tidur
Istirahat menjadi hal penting untuk tubuh manusia. Pola istirahat yang cukup akan mempengaruhi mood seseorang. Jika kebutuhan istirahat tidak tercukupi maka akan sangat mungkin mood menjadi jelek. Dan hal demikian dapat memicu terjadinya amarah tanpa sebab.
Letih dan lesu mengiringi orang yang istirahatnya tidak cukup. Sehingga sangat rentan jiwanya sensitif mudah tersinggung dan marah. Inilah salah satu yang menjadi indikator mengapa seseorang mudah marah.
3. Sedang stres akibat pekerjaan menumpuk
Banyaknya tanggung jawab pekerjaan yang diemban, tidak menutup kemungkinan memicu rasa kesal dan capek. Pekerjaan yang tidak sesuai dengan kapasitas kemampuan diri seseorang akan terkesan memaksa diri hingga menggunakan banyak waktu.
Penyebab ini menjadi indikator yang sering terjadi pada para pekerja karyawan kantor. Apalagi jika tuntutan yang diberikan tidak sebanding dengan upah yang didapatkan. Semakin membuat stres dan memicu mudah marah.
4. Tidak seimbangnya hormon
Indikasi berikutnya yakni ketidakseimbangan hormon. Hal ini dialami lantaran terlalu banyak atau sedikit hormon yang ada di dalam tubuh, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan seseorang dan mood yang mudah berubah.
Hal ini bisa terjadi pada siapa pun, baik itu wanita maupun pria. Kadang kala ketidakseimbangnya hormon ini bisa menyebabkan seseorang mudah tersinggung hingga berujung marah. Inilah yang sulit dideteksi oleh siapa pun sebab hanya diri sendirilah yang lebih mengetahui keadaan lebih dalam.
5. Pemikiran yang sempit
Pikiran yang sempit ternyata dapat mempengaruhi tingkat sensitivitas seseorang. Semakin sempit pemikiran maka akan mudah sekali ia merasa tersinggung dan menjadi marah. Karena ketidaktahuan seseorang mempengaruhi cara padang, berpikir, dan cara merespons keadaan.
Meskipun tidak semua orang demikian, akan tetapi mayoritas orang yang wawasannya sempit tidak bisa diajak untuk berpikir jernih. Yang ada malah mudah sekali menyangkal karena minimnya pengetahuan. Ini yang menjadi salah satu indikator seseorang mudah marah.
Amarah dapat menjadi bencana bagi siapa pun yang tak dapat mengontrolnya. Marah tanpa sebab itu sebenarnya tidak ada hanya saja seseorang belum bisa menyadari penuh indikator yang membuatnya marah. Dengan mengetahui indikasi di atas diharapkan dapat menjadi bahan penilaian saat sedang marah.
