Stop Membohongi Diri! Ini 5 Alasan Pentingnya Mengakui Perasaan Sedih
Setiap orang mampu merasakan hal yang beragam dalam hidupnya. Namun apakah kamu tahu bahwa perasaan-perasaan itu bisa berdampak baik dan buruk pada manusia? Ya. Ketika seseorang tak mampu mengekspresikan apa yang dirasa dan akhirnya dia memilih untuk memendam, maka hal itu akan menimbulkan tekanan pada dalam diri. Jika tekanan itu semakin bertambah, maka depresi bisa saja menghampiri.
Ketahuilah, mengakui perasaan itu adalah hal yang seharusnya dilakukan. Apalagi perasaan sedih yang kebanyakan orang masih sungkan mengakui dan lebih memilih pura-pura bahagia. Memang apa untungnya dari membohongi diri?
Nah, berikut beberapa alasan pentingnya mengakui perasaan sedih.
1. Memberi perasaan lega
Kalau kamu sedang sedih, maka akui saja, jangan mengelak. Selanjutnya, ekspresikan dengan benar. Misalnya dengan menangis yang sewajarnya dan di tempat yang sekiranya pas. Karena hal itu bisa membuat perasaanmu menjadi lega dan kamu pasti akan jauh lebih baik dari sebelumnya.