Stop Membohongi Diri! Ini 5 Alasan Pentingnya Mengakui Perasaan Sedih

12 Mei 2020, 12:25 WIB

unsplash.com/Pietra Schwarzler

Setiap orang mampu merasakan hal yang beragam dalam hidupnya. Namun apakah kamu tahu bahwa perasaan-perasaan itu bisa berdampak baik dan buruk pada manusia? Ya. Ketika seseorang tak mampu mengekspresikan apa yang dirasa dan akhirnya dia memilih untuk memendam, maka hal itu akan menimbulkan tekanan pada dalam diri. Jika tekanan itu semakin bertambah, maka depresi bisa saja menghampiri.

Ketahuilah, mengakui perasaan itu adalah hal yang seharusnya dilakukan. Apalagi perasaan sedih yang kebanyakan orang masih sungkan mengakui dan lebih memilih pura-pura bahagia. Memang apa untungnya dari membohongi diri?

Nah, berikut beberapa alasan pentingnya mengakui perasaan sedih.

1. Memberi perasaan lega

unsplash.com/Naitian（Tony） Wang

Kalau kamu sedang sedih, maka akui saja, jangan mengelak. Selanjutnya, ekspresikan dengan benar. Misalnya dengan menangis yang sewajarnya dan di tempat yang sekiranya pas. Karena hal itu bisa membuat perasaanmu menjadi lega dan kamu pasti akan jauh lebih baik dari sebelumnya.

2. Meringankan beban yang dialami

unsplash.com/Wesley Tingey

Setidaknya bebanmu akan berkurang dengan mengakui kesedihan. Jika sudah seperti itu, maka kamu tak akan sungkan untuk mengekspresikannya. Bisa melalui tangisan ataupun berbagi cerita dengan orang terdekat. Karena bagaimanapun juga kita perlu dukungan dari luar yang bisa kembali membangkitkan semangat.

3. Menyadarkanmu bahwa kamu gak sedih sendirian

unsplash.com/Matthew Ye

Saat kamu mau mengaku bahwa kamu sedang sedih maka kamu akan sadar mengenai satu hal penting. Bahwa kamu gak sedih sendiri. Setiap orang pasti mengalami kesedihan dengan versinya masing-masing, yang membedakannya adalah bagaimana ia bisa berusaha untuk bangkit atau justru makin terpuruk.

4. Membuatmu bisa berpikiran terbuka

pexels.com/Andrea Piacquadio

Open minded memiliki pengaruh besar pada setiap situasi. Dalam konteks ini, kamu bisa memandang suatu persoalan dari berbagai arah. Alih-alih bersedih, justru kamu bisa menemukan suatu kebahagiaan yang tersembunyi di baliknya. Percaya saja, bahwa setiap kesulitan tentu telah tercipta kemudahan.

5. Mempermudah mencari solusi yang tepat

pexels.com/Євгеній Симоненко

Menerima semua bentuk kesedihan akan mempermudahmu dalam mencari solusi yang sesuai dengan kondisi. Bayangkan saja jika kamu tak berdamai dengan kesedihan itu? Tentu akan semakin banyak perasaan yang bergejolak hingga kamu tak mampu berpikir jernih dalam mencari solusi. Jadi, akui saja jika kamu merasa sedih. Karena itu semua demi kebaikanmu sendiri.

Berhentilah membohongi diri dengan beranggapan tidak apa-apa saat kesedihan melanda. Akui saja, selepas itu kamu akan merasa jauh lebih baik. Karena kesedihan yang kamu alami juga dirasakan oleh orang lain. Tenang saja, kamu gak sendirian, kok! Semangat, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.