5 Tips Atasi Monday Blues, Siap Halau Cemas di Hari Senin
Apakah kamu selalu merasa cemas menghadapi hari Senin? Jika iya, ada kemungkinan kamu sedang menghadapi Monday blues. Dikutip dari buku Leading with Happiness (2017) karya Alexander Kjeruif, Monday blues adalah serangkaian emosi negatif dan perasaan tidak bahagia dialami oleh seseorang pada awal hari kerja yang biasanya jatuh di hari Senin.
Rasa cemas tersebut dapat disebabkan karena merasa tidak bahagia saat bekerja atau merasa kurang dihargai dalam pekerjaan. Monday blues dapat mengakibatkan kurang produktif hingga menurunnya kualitas kerja. Nah, bagaimana mengatasinya? Yuk, simak lima tips atasi Monday blues di bawah ini!
1.Mempersiapkan hari Senin di hari Jumat
Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah menyiapkan atau menyelesaikan sebagian pekerjaan hari Senin pada Jumat jika Sabtu libur. Namun, jika hari Sabtu tidak libur maka luangkan waktu 1 atau 2 jam pada hari tersebut untuk melakukannya.
Dengan demikian, kamu akan lebih santai dalam menghadapi hari Senin. Sebab, setidaknya sebagian pekerjaanmu telah berkurang. Akan tetapi, jangan sampai langkah ini justru merenggut hakmu untuk libur, ya. Aturlah waktu agar semua bisa masuk ke dalam porsinya masing-masing.