Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Mental Tetap Terjaga, 5 Tips Jitu Atasi Suasana Hati yang Memburuk!
ilustrasi menangis (pexels.com/Cottonbro Studios)
Suasana hati buruk sebenarnya berbahaya buat dirimu sendiri. Hal ini karena performamu dalam bekerja misalnya atau hal lainnya akan ikutan memburuk. Lebih fatalnya lagi kondisi kesehatan fisik maupun mental bisa ikutan memburuk juga. Jangan dibiarkan begitu saja, terapkan lima tips ini saat suasana hatimu memburuk!
1. Jangan memendamnya
ilustrasi bekerja keras (pexels.com/energepic)
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah tidak memendamnya terus-terusan saat mood memburuk. Cobalah tuliskan apa yang kamu rasakan lewat jurnal atau buku diary supaya kondisi hatimu membaik.
Lebih baik kamu tidak melampiaskan apa yang kamu rasakan di media sosial karena hanya akan membuat masalah baru. Terkadang orang lain tidak perlu tahu permasalahanmu saat ini sehingga solusi terbaik adalah menulisnya di buku atau jurnal.
2. Jangan terlalu keras pada diri sendiri
Editorial Team
EditorTania Stephanie
Follow Us