Tips Menyikapi Ketidakpastian dengan Mindfulness
Komunitas MyndfulAct baru saja menggelar acara 'Your Future is Created Now'. Salah satu topik yang disajikan adalah 'Usia Segini Harus Udah Begitu, Usia Segitu Harus Udah Begini' pada Minggu (28/11/2021). Praktisi mindfulness Adjie Santosoputra didapuk jadi narasumber di hari kedua sesi keempat kali ini.
Adjie memaparkan beberapa hal mengenai kebiasaan orang yang sering kali membandingkan diri, cemas dengan ketidakpastian, kekhawatiran, dan bagaimana overcome melalui mindfulness. Berikut tips menyikapi ketidakpastian dengan mindfulness.
1. Gemar membandingkan diri dengan orang lain adalah bentuk ketakutan yang tidak orang sadari
Menjadi pembicara dalam workshop secara virtual, ia memulai perbincangan dengan kondisi netizen sekarang yang masih kerap membandingkan diri, apalagi dengan adanya media sosial. Lantas, apa hubungannya membandingkan dengan ketidakpastian?
Ia meminta peserta untuk bertanya pada diri mereka. Sebenarnya, kenapa kita sering membandingkan? Kenapa kita ingin mengendalikan hidup ini? Menurutnya, salah satu alasan kenapa orang kerap membandingkan diri dengan yang lain adalah karena takut menjalani kehidupan.
"Rasa takut itulah yang perlu kita sadari. Padahal kita perlu jatuh cinta pada hidup ini. Kita mencintai hidup ini tidak? Hanya ketika kita mencintai diri kita apa adanya, maka kita akan menerima diri kita apa adanya," terangnya.