10 Tanda Tubuhmu Perlu Beristirahat, Jangan Abaikan!
Walaupun kamu selalu merasa sehat, fisikmu di kondisi tertentu juga butuh waktu beristirahat. Mengejar impian dengan mengerahkan seluruh energimu bukan sesuatu yang salah.
Namun mengabaikan kebutuhan tubuhmu akan jeda, akan berakibat buruk pada dirimu. Berikut sepuluh hal yang bisa jadi tanda, kamu sangat butuh beristirahat.
1.Kamu terbiasa sibuk, namun dalam kondisi diam, kamu justru merasakan sangat kelelahan
2.Kamu sering gagal fokus pada hal yang sebenarnya sudah biasa untukmu
3.Kamu kehilangan senyuman dan tampak selalu murung
4.Ragamu merasakan lelah membuat detak jantungmu tidak normal
5.Seluruh badanmu terasa kaku, sulit untuk memberikan respons yang cepat seperti biasa
6.Berbagai pikiran negatif tiba-tiba hadir, walaupun kamu merasa semua baik-baik saja
7.Kamu kehilangan selera makan. Makanan apa pun tak lagi menarik untukmu
8.Jiwa dan tubuh yang lelah, membuatmu memberikan respons negatif atas segala hal. Kamu mudah marah dan tersinggung pada hal yang biasa
9.Sikapmu tidak lagi seperti biasa, kamu tampak gelisah dan selalu terburu-buru ingin segera menuntaskan pekerjaan
10. Lelah yang berlebihan membuatmu sulit memejamkan mata
Sebagaimana kamu telah memanfaatkan fisikmu untuk bekerja keras, ia pun punya hak mendapatkan waktu istirahat darimu. Jangan membebaninya di atas kemampuanmu. Jika saatnya beristirahat, istirahatlah. Istirahat pada waktunya, tidak akan merugikanmu. Sebaliknya akan membuat tubuhmu kembali seratus persen. Semoga bermanfaat!
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
