5 Tips Healing Setelah Patah Hati, Langsung Cari Pacar Baru?
Sangat berat rasanya, ketika kamu harus mengakhiri hubungan dengan seseorang yang sangat dicintai. Terlebih lagi, jika hubungan tersebut telah berjalan untuk waktu yang lama. Kamu harus mulai lembaran baru tanpa kehadiran dia dan mengenang saat-saat bahagia bersamanya membuat kamu semakin sedih serta terpuruk.
Perasaan sepi, asing, dan sakit hati adalah hal yang normal kamu alami pasca putus dengan pacarmu. Namun, itu akan berdampak buruk jika kamu terus terpuruk. Di bawah ini ada beberapa tips yang bisa diikuti agar bisa healing dari sakit hati. Silakan, disimak!
1. Luangkan waktu untuk bersedih
Saat kamu merasa patah hati setelah putus, sebaiknya jangan terburu-buru untuk move on. Dikutip Psych Central, Dana Bottari, seorang psikoterapis menjelaskan, cobalah untuk memvalidasi emosimu, beri waktu, dan jangan langsung mencari orang baru.
"Hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah mencoba menghargai emosimu dan gak menghakimi emosi tersebut," ungkapnya.
Bottari juga merekomendasikan, daripada memaksakan diri untuk gak bersedih, lebih baik tanamkan pemikiran bahwa kamu boleh bersedih. Berikan dirimu waktu untuk menangis dan meluapkan rasa sakit hati tersebut hingga merasa lebih tenang.