5 Tips Jaga Kestabilan Emosi saat Berpuasa Meski Baru Putus Cinta
Bulan Ramadan terkadang ada saja jenis godaannya, aroma lezat dari rumah tetangga yang sedang mempersiapkan menu buka, hingga pengendalian diri ketika mengalami beberapa situasi rumit. Satu di antara banyaknya godaan adalah saat bulan Ramadan kamu dihadapkan pada kenyataan berakhirnya hubungan percintaan.
1.Lakukan teknik relaksasi pada pagi hari
Setelah sahur, janganlah tidur lagi. Manfaatkan waktu pagi untuk merilekskan diri. Lakukan teknik relaksasi seperti menarik napas panjang sambil menghirup udara segar, tahan kurang lebih 3-5 detik, lalu hembuskan perlahan sambil mensyukuri kenikmatan alam.
Ini ampuh menjaga ketenangan diri secara berkelanjutan, sehingga seharian berpuasa di tengah momen baru putus cinta, gak jadi beban yang menghalangi kelancaran ibadahmu. Rutinlah melakukannya supaya selalu mendapat ketenangan dan kekuatan untuk berkegiatan sambil proses move on.