5 Tips Jaga Kestabilan Emosi saat Berpuasa Meski Baru Putus Cinta

Setelah sahur, janganlah tidur lagi. Manfaatkan waktu pagi untuk merilekskan diri. Lakukan teknik relaksasi seperti menarik napas panjang sambil menghirup udara segar, tahan kurang lebih 3-5 detik, lalu hembuskan perlahan sambil mensyukuri kenikmatan alam.

Ini ampuh menjaga ketenangan diri secara berkelanjutan, sehingga seharian berpuasa di tengah momen baru putus cinta, gak jadi beban yang menghalangi kelancaran ibadahmu. Rutinlah melakukannya supaya selalu mendapat ketenangan dan kekuatan untuk berkegiatan sambil proses move on.

Baik secara langsung maupun terhubung melalui media sosial, batasi dulu interaksimu dengan mantan. Mempertahankan emosi untuk fokus menjalani puasa ketika sedang patah hati, memang perlu kesadaran diri berhenti menjalin komunikasi. Jika perlu, puasalah juga bermain media sosial sampai nanti berbuka.

Tujuannya supaya kamu gak melihat pemberitahuan aktivitasnya. Sebab, ketika bermain media sosial, dan tiba-tiba muncul aktivitasnya, tentu menghambat pemulihan luka hati yang juga berdampak pada kelancaran puasamu. Kembali bersedih itu menguras energi, apalagi ketika kamu juga punya tanggung jawab pekerjaan yang harus diselesaikan. Jangan sampai terpengaruh hingga galau dan berantakan.

Ketika sudah bekerja dari pagi hingga siang hari, saat jam istirahat, gunakanlah dengan bijak. Janganlah memandangi foto kenangan masa lalu, itu akan memengaruhi emosimu. Agar puasa lancar tetap bertenaga dan bergembira, lebih baik berjalanlah sebentar keluar ruangan sambil menikmati pemandangan.

Keindahan alam menambah kesegaran pikiran dan badan, meski baru putus hubungan, berpuasa tetap menyenangkan dan gak gampang lemas. Terkena angin yang berhembus segar menambah semangatmu menjalani ibadah puasa. Stres, galau, dan merana gak akan dirasakan, puasa pun ringan dijalankan.

Manjakan dirimu yang sedang patah hati. Nikmati hari libur kerjamu untuk menjalani serangkaian perawatan. Selain menyenangkan dan menyehatkan, ini juga bisa membantumu memulihkan diri. Wajah terasa segar, badan kembali terisi energi, perihnya patah hati perlahan berkurang dan berganti keikhlasan.

Puasa sambil move on karena putus cinta, benar-benar membawa keberkahan untuk kehidupan yang lebih membahagiakan. Ketika nanti kembali masuk kerja, tenaga dan pesonamu pasti semakin bertambah.

Apa lagi yang bisa membantumu menjaga kestabilan emosi selama berpuasa, ketika sedang patah hati? Ya, berdoa dan bergembiralah. Ini bukan cobaan, tetapi sebagai pembelajaran agar ke depan mampu membina hubungan cinta yang sehat dan membahagiakan.

Bulan yang suci ini adalah kesempatan untuk berdoa lebih fokus dan rutin lagi, karena ada banyak berkah yang memberimu kelegaan hati, termasuk melepaskan mantan kekasih. Iringi kegiatan beribadahmu dengan kegembiraan sambil menemukan hal positifnya, maka putus cinta gak akan jadi beban yang memberatkan selama berpuasa.

Menjaga kestabilan emosi penting sekali dilakukan kapan saja. Untukmu yang baru putus cinta dan sedang berpuasa, tak perlu merana, justru kamu bisa lebih khusyuk memanjatkan doanya. Doa untuk kehidupan romansa dan lainnya yang terbaik sepanjang masanya. Atasi patah hati pada bulan suci dengan mengelola emosi setiap hari.