Apa yang Kita Lakukan Kalau Kena Silent Treatment?
Silent treatment, atau sikap diam, sering kali menjadi cara seseorang untuk menunjukkan ketidakpuasan atau ketidaknyamanan dalam hubungan. Sayangnya, jika dibiarkan berlarut-larut, perilaku ini bisa menimbulkan jarak emosional dan merusak hubungan.
Berikut adalah lima cara sehat yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi silent treatment tanpa merusak keharmonisan hubungan.
1. Mengidentifikasi akar masalah
Langkah pertama dalam menghadapi silent treatment adalah mengidentifikasi akar masalah yang memicu sikap diam tersebut. Cobalah merenung sejenak untuk memahami apakah ada tindakan atau kata-kata yang mungkin menyakiti pasangan. Mengenali akar masalah dapat membantu kamu menentukan langkah yang tepat untuk menyelesaikannya dan menunjukkan keseriusan dalam menjaga hubungan.
Penting untuk tidak langsung mengambil kesimpulan atau merasa tersinggung ketika pasangan memilih diam. Mungkin mereka hanya butuh waktu untuk memproses perasaan mereka. Dengan menunjukkan pemahaman dan kesabaran, kamu memberikan ruang bagi pasangan untuk lebih terbuka dalam menyampaikan perasaan mereka.