Kamu People Pleasure? Coba Tes dari 7 Ciri Ini
- Artikel membahas kebiasaan people pleasure yang sering muncul karena budaya ‘gak enakan’ dan keinginan berlebihan untuk selalu menyenangkan orang lain meski merugikan diri sendiri.
- Dijelaskan dampak negatif dari perilaku ini, seperti kelelahan fisik dan mental, gangguan finansial, serta hilangnya prioritas terhadap kebutuhan pribadi.
- Penulis mendorong pembaca mulai menetapkan batasan, belajar berkata tidak, dan mengurangi kebiasaan people pleasure secara bertahap agar hidup lebih seimbang dan sehat secara emosional.
Topik people pleasure belakangan banyak dibahas. Ini tak lepas dari budaya sebagian besar masyarakat Indonesia yang gak enakan, merasa harus selalu saling membantu apa pun keadaannya, dan lebih baik tetap berbasa basi daripada kurang disukai oleh orang lain. Punya kepedulian pada orang lain dan ingin melihat mereka bahagia tentu baik.
Namun, itu hanya sejauh usahamu menyenangkan orang tidak merugikan diri sendiri. Ada dua hal yang harus dijaga olehmu di saat bersamaan. Yaitu, keperluan orang lain terhadapmu serta kesejahteraanmu sendiri.
Bila dirimu berat sebelah, pasti memunculkan masalah. Sepenuhnya abai akan kebutuhan orang membuatmu tak memiliki empati. Akan tetapi, menjadi people pleasure juga melelahkan fisik dan mentalmu. Tak jarang juga mengacaukan keuangan. Agar kamu bisa berubah, mulailah dari memperbaiki cara pandang sampai nanti ke perilaku. Perhatikan, ya.
1. Asal kamu tahu, orang gak selalu berharap disenangkan olehmu
Sikap people pleasure sering kali diawali dari kekeliruan dalam berpikir. Bukan orang lain yang menaruh banyak harapan padamu. Namun, kamu sendiri yang terlalu yakin mereka mengharapkan sesuatu darimu.
Dalam hal ini, dirimu menganggap orang-orang ingin dibahagiakan olehmu. Kalau kamu tidak melakukannya, maka mereka tak bahagia. Dirimu bertindak seakan-akan pemegang kunci kebahagiaan orang lain.
Padahal, di antara begitu banyak orang yang ditemui setiap hari paling cuma pasangan yang benar-benar ingin dibahagiakan olehmu. Lainnya seperti teman, tetangga, dan saudara gak sengarep itu, kok. Mereka punya cara masing-masing buat mencapai rasa senang.
2. Kamu terlalu effort menyenangkan mereka malah beban buat semua
Pertama, jelas menjadi people pleasure bakal sangat membebanimu. Dari waktu ke waktu seakan-akan pikiran serta tenagamu habis cuma buat menyenangkan orang lain. Diri sendiri sampai gak menjadi prioritasmu.
Di sisi lain, orang yang tahu kamu berlebihan dalam usaha menyenangkan mereka juga menjadi tak nyaman. Mereka tidak suka membebanimu sampai seperti itu. Namun, mereka gak bisa mencegahnya karena kamu berkeras melakukan segala hal. Di sisi lain, mereka pun khawatir tidak dapat membalas kebaikanmu lalu dirimu kecewa.
3. Takut orang marah atau kecewa? Hei, mereka tak se-childish itu
Kamu pasti sering membayangkan seandainya menolak keinginan orang, mereka bakal marah dan kecewa sekali padamu. Terlebih mereka masih orang terdekatmu seperti sahabat atau saudara. Lalu hubungan kalian bakal rusak untuk selamanya.
Faktanya, mereka mungkin memang sedikit kecewa tapi tak sampai sekesal itu padamu. Coba saja dikembalikan ke dirimu. Ketika keperluanmu pada orang lain tidak bersambut, kamu pun gak lantas membencinya seumur hidup, kan? Di dunia ini bukan cuma dirimu yang cukup dewasa dalam menghadapi penolakan atau kenyataan yang tidak sesuai dengan harapan.
4. Yakin kamu bahagia jadi people pleasure?
Sering kali people pleasure sepertimu akan berkata kamu bahagia dengan membahagiakan orang lain. Tentu saja sebagai manusia yang sehat jiwanya, dirimu gak suka melihat orang lain kesusahan. Namun, bukan lantas kamu pasti betul-betul senang ketika usahamu menyenangkan orang telah berlebihan.
Sampai kamu memaksakan diri dan kemampuan. Berapa banyak kebutuhan atau urusanmu sendiri yang menjadi kacau akibat dirimu selalu memprioritaskan orang lain? Seperti kamu mau beli sepasang sepatu baru buat kerja saja gak bisa lantaran semua uangmu dipakai untuk memenuhi keinginan keluargamu yang bermacam-macam. Jujur saja, kamu pasti merasa ngenes dengan nasibmu.
5. Kamu lebih menarik dan berwibawa kalau punya batasan
Keliru apabila kamu berpikir bahwa makin baik sikapmu pada siapa saja, makin dirimu terlihat menarik di mata mereka. Kesalahan ini kerap lambat disadari lantaran kamu terus dikelilingi dan dihubungi banyak orang. Pikirmu, bila mereka tak nyaman denganmu pasti malas dekat-dekat kamu.
Realitasnya, kedekatan mereka denganmu bukan karena dirimu benar-benar pribadi menarik. Ini lebih disebabkan mereka tahu kamu bakal selalu mengabulkan keinginannya. Coba rasakan, saat mereka tidak memerlukan dirimu pasti sikapnya terasa sangat berbeda.
Seperti tiba-tiba cuek bahkan kamu sudah chat panjang kadang gak dibalas. Bangun kewibawaan, daya tarik, serta relasi yang sejati dengan bersikap apa adanya. Beri batasan antara dirimu dengan orang lain supaya mereka lebih respek padamu.
6. Mulai berhenti jadi people pleasure ke orang yang kurang dekat
Setelah pola pikirmu terkait menyenangkan orang pelan-pelan berubah, waktunya praktik langsung. Kalau kamu langsung berhenti jadi people pleasure buat keluarga atau sahabat pasti sulit. Ada rasa gak tega yang lebih kuat.
Mulailah mengatakan tidak, menolak keinginan, atau sedikit lebih cuek pada orang-orang yang tak terlalu dekat denganmu. Misalnya, hanya kawan biasa bahkan kenalan atau tetangga yang rumahnya agak jauh. Beban mentalnya tidak terlampau besar. Setelah kamu terbiasa menolak keperluan mereka yang memberatkanmu baru geser ke orang-orang terdekat sedikit demi sedikit.
7. Perhatikan bahwa rasa kecewa mereka cuma sebentar
Lantaran kamu terbiasa mengabulkan semua keinginan orang terhadapmu, tentu mereka bakal agak kaget dan kecewa dengan perubahan sikapmu. Dirimu sedang belajar untuk berhenti menjadi people pleasure buat siapa pun. Namun, jangan lantas kamu berhenti membangun batasan dan kembali menjadi people pleasure.
Biarkan dulu reaksi mereka lalu perhatikan setelahnya. Dirimu bakal mendapati tak lama kemudian sikap mereka sudah biasa saja seakan-akan kamu tidak pernah mengecewakan mereka. Dirimu bisa lega dan menolak keinginan orang yang memberatkanmu menjadi lebih gampang.
Percuma kamu berusaha terus mengisi ulang energi setelah kelelahan menyenangkan semua orang. Energi yang keluar tidak sebanding dengan energi yang masuk. Lebih baik sedikit demi sedikit mengurangi kebiasaan people pleasure biar hidup gak terbebani.
