6 Cara Mengelola Kestabilan Emosi saat Proses Perceraian
Perceraian adalah situasi yang sulit dan emosional bagi siapa pun yang mengalaminya. Tidak jarang, proses ini dapat mengganggu keseimbangan emosional seseorang, membawa perasaan stres, kecemasan, dan kehilangan diri.
Namun, penting untuk diingat bahwa menjaga keseimbangan emosional selama perceraian merupakan langkah kritis dalam pemulihan dan melangkah maju. Dalam artikel ini, akan membahas enam strategi yang efektif untuk membantu menjaga keseimbangan emosional selama perceraian.
1. Menerima perasaanmu
Perceraian adalah perubahan besar dalam kehidupan dan tidak jarang memicu berbagai emosi yang kompleks seperti kemarahan, kekecewaan, dan kesedihan. Penting untuk memberikan ruang bagi diri sendiri untuk merasakan emosi-emosi ini dan menerima perasaan yang muncul.
Jangan menekan atau menahan emosi, karena itu dapat menyebabkan tekanan emosional yang lebih besar. Alih-alih, cobalah untuk memahami dan merangkul emosi tersebut. Mengakui dan mengungkapkan perasaan dapat membantu dalam proses penyembuhan.