Baru Banget Putus Cinta? Lakukan 5 Hal Ini Demi Kesehatan Kamu
Pexels.com/burak kostak
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Putus cinta bisa terjadi di saat-saat yang tidak terduga. Atau mungkin, kamu sudah mengetahui tanda-tanda hubungan akan segera berakhir. Putus cinta merupakan pengalaman pahit untuk dirasakan. Rasa sedih menyelimuti pikiran, tidak dapat berpikir secara sehat dan beraktivitas secara normal. Untuk mencegah kondisi tersebut mempengaruhi kehidupan kamu, cobalah melakukan 5 hal praktis ini segera!
1. Curhat dengan teman suportif atau psikolog
Pexels.com/Christina MorilloSangat penting untuk tidak memendam perasaan yang dialami sendirian ketika baru mengalami putus cinta. Carilah teman yang tidak akan menghakimi dan meremehkan perasaan kamu. Jika perlu, datanglah ke psikolog untuk melepas semua perasaanmu. Jangan ditunda ya supaya tidak mempengaruhi keadaan jiwa kamu.
2. Menulis jurnal
Pexels.com/Negative SpaceBagi kamu yang tidak terbiasa untuk membicarakan perasaan, cobalah untuk mengekspresikan perasaanmu dalam sebuah tulisan. Tapi ingat, tidak harus mengumbar kegalauan kamu di media sosial ya. Simpan saja untuk diri kamu sendiri. Yang penting ada tempat pelampiasan supaya keadaan kamu menjadi lebih baik.
3. Makan ke tempat favorit kamu
Pexels.com/AdriennEditor’s picks
Kamu bisa mengunjungi restoran favorit dan memesan menu kesukaan kamu! Kalau perlu, undang teman-teman dan sahabat kamu. Saya mengerti menginjakkan kaki untuk beraktivitas rasanya berat ketika baru mengalami putus cinta. Rasanya ingin menikmati kesendirian dan bergalau ria. Itu merupakan hal yang wajar. Tetapi, jangan sampai lupa untuk menghibur diri sendiri dengan hal-hal yang dapat membuat kamu Bahagia.
Baca Juga: 5 Alasan Logis Kamu Merasa Sakit Ketika Mantan Move On
4. Berolahraga secara rutin
Pexels.com/Leandro EstockMenurut penelitian, hormon kortisol yang mengakibatkan stress meningkat ketika kita baru mengalami putus cinta. Oleh karena itu, berolahraga merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk membuang stres kamu loh. Tidak usah yang berat-berat seperti fitness. Lari pagi secara rutin saja sudah cukup membantu kok.
5. Bersyukur
Pexels.com/Rick RodriguesTerkesan cukup klise, bukan? Kok bersyukur di saat-saat pahit seperti ini? Ini dapat menjadi pembelajaran bagi kamu yang sudah mendapatkan pengalaman dalam menjalani relasi cinta. Kamu bisa memetik hal-hal berharga dan menggunakannya sebagai dorongan untuk membuat diri kamu menjadi lebih baik dan dewasa. Dengan bersyukur, tentu jiwa kamu akan terasa lebih damai.
Putus cinta dapat membuat kita memandang dunia melalui kacamata rasa sakit emosional. Tetapi, kita tidak harus hancur karena pengalaman tersebut. Jikalau sudah menemukan tanda-tanda putus cinta, langsung dipraktikkan tips-tips ini ya!
Baca Juga: 10 Quotes Adjie Santoso Putro buat Kamu yang Sedang Patah Hati
Nathanael Ricardo Diaz
A wine enthusiast. Passionate about social dynamics, psychology and relationship. We can connect through Instagram (@nathanaelricardoo)
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
