Masalah rambut rontok adalah masalah umum yang sering kali menjengkelkan. Banyak orang beranggapan bahwa rambut rontok disebabkan oleh minimnya perawatan rambut, tetapi sebenarnya, rambut rontok juga bisa menjadi pertanda bahwa tubuh kamu kekurangan vitamin D.
“Vitamin D dimetabolisme di kulit oleh keratinosit. Ketika tubuh tidak memiliki cukup vitamin D, keratinosit dalam folikel rambut mengalami kesulitan untuk memfasilitasi pertumbuhan rambut, yang mengakibatkan penipisan dan kerontokan rambut," jelas dermatologis asal New York, Michele Green, MD, dikutip Byrdie.
Untuk mendapatkan vitamin D, sinar matahari biasanya menjadi sumber utama. Namun, bagi kamu yang mengalami masalah rambut rontok, mengonsumsi suplemen penambah vitamin D dapat menjadi solusi yang lebih efektif.
Suplemen ini dapat membantu memastikan tubuh mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, sehingga dapat membantu mengatasi kerontokan rambut dengan lebih optimal. Berikut adalah rekomendasi vitamin D yang bisa kamu coba jika sedang mengalami masalah rambut rontok!