5 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bikin Skincare Jadi Sia-Sia
Kebiasaan malam seperti jarang ganti sarung bantal dan tidur tengkurap bisa membuat wajah kusam serta memicu jerawat meski sudah rutin pakai skincare.
Paparan blue light dari gadget sebelum tidur menghambat regenerasi kulit dan menyebabkan penuaan dini karena gangguan hormon melatonin.
Melewatkan moisturizer dan tidak melakukan double cleansing membuat kulit dehidrasi, pori tersumbat, serta hasil skincare jadi kurang maksimal.
Pernahkah kamu merasa wajah tetap kusam dan berjerawat padahal sudah rutin pakai skincare mahal? Banyak orang pasti berpikir kalau produknya yang tidak ampuh. Padahal, bisa jadi masalahnya bukan pada produk, melainkan pada kebiasaan burukmu di malam hari.
Meskipun sudah rutin pakai skincare sebelum tidur, wajahmu bisa saja makin kusam dan berjerawat. Kok bisa? Yuk, cek lima hal yang mungkin sering kamu lakukan tanpa sadar berikut ini!
1. Jarang ganti sarung bantal
Siapa nih yang jarang atau bahkan nggak pernah ganti sarung bantal? Ternyata, kain yang menempel di wajah semalaman ini bisa jadi sarang masalah.
Sarung bantal yang jarang diganti menyimpan tumpukan debu, sel kulit mati, sisa produk rambut, hingga bakteri yang tidak kasat mata. Saat kamu tidur, kotoran tersebut berpindah ke wajah dan memicu jerawat. Selain itu, gesekan kulit dengan kain yang kotor menyebabkan penumpukan residu yang bikin wajah tampak kusam. Idealnya, gantilah sarung bantalmu minimal seminggu sekali, ya!
2. Posisi tidur tengkurap atau menyamping
Posisi tengkurap atau menyamping memang terasa nyaman, tapi posisi ini kurang ramah untuk penyerapan skincare. Kenapa?
Saat wajah tertekan bantal dalam waktu lama, sirkulasi darah menjadi tidak lancar. Selain itu, produk skincare yang baru saja kamu aplikasikan justru akan menempel di bantal, bukan terserap sempurna ke kulit. Cobalah mulai membiasakan tidur terlentang agar kulit bisa "bernapas" dan produk bekerja lebih maksimal.
3. Main gadget sampai larut malam
Tahukah kamu kalau paparan Blue Light (HEV light) dari layar HP bukan cuma merusak mata, tapi juga kulit? Paparan cahaya ini memicu stres oksidatif yang menyebabkan penuaan dini dan hiperpigmentasi (noda hitam).
Lebih parahnya lagi, blue light mengganggu produksi hormon melatonin yang membuat kita sulit mengantuk. Padahal, saat tidur malam adalah waktu utama bagi sel kulit untuk melakukan regenerasi. Kalau waktu tidur berkurang karena keasyikan scrolling, siap-siap saja bangun dengan wajah kusam!
4. Melewatkan moisturizer sebelum tidur
"Kulitku sudah berminyak, jadi nggak perlu pakai pelembap lagi." Eits, ini anggapan yang salah! Faktanya, pelembap adalah kunci utama agar kulit tidak kusam.
Saat kita tidur, suhu tubuh naik dan memicu Transepidermal Water Loss (TEWL) atau penguapan air dari kulit secara alami. Tanpa moisturizer sebagai pengunci, kulit akan mengalami dehidrasi saat kamu bangun. Kulit yang dehidrasi akan terlihat "layu", garis halus makin jelas, dan kusam. Pilih moisturizer sesuai jenis kulitmu: tekstur gel untuk kulit berminyak, dan krim untuk kulit kering.
5. Tidak double cleansing saat membersihkan wajah
"Kan cuma pakai sunscreen, nggak pakai makeup, kok harus ribet?" Jangan salah, sisa sunscreen dan polusi yang menempel tetap bisa menyumbat pori-pori jika hanya dibersihkan dengan sabun muka biasa.
Penumpukan sel kulit mati yang terperangkap oleh minyak akan menghalangi pantulan cahaya alami pada wajah. Itulah alasan kenapa wajah terlihat "gelap" dan tidak segar. Pastikan kamu selalu melakukan double cleansing menggunakan micellar water atau cleansing oil sebelum mencuci muka agar wajah benar-benar bersih sempurna
Nah, dari kelima poin di atas, mana nih yang paling sering kamu lakukan? Semahal apapun skincare yang kamu pakai, hasilnya tidak akan maksimal kalau kebiasaan buruk di atas masih dipelihara. Yuk, mulai perbaiki rutinitas malammu demi kulit yang lebih sehat dan glowing!
