5 Makanan Ini Ternyata Bisa Mengatasi Rambut Rontokmu
Rambut adalah mahkota terindah yang diberikan Tuhan untuk manusia. Mempunyai rambut yang indah dan tebal selalu di impikan oleh setiap wanita agar selalu tampil cantik dan percaya diri.
Gejala kerontokan rambut bisa dialami oleh siapa saja. Kerontokan rambut ini juga sangat mengganggu dan membuat percaya diri seseorang dapat berkurang.
Berikut ini 5 makanan yang bisa membuat rambut rontokmu berkurang. Check its out!
1. Bayam
Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang bagus untuk kesehatan rambut. Bayam mengandung vitamin A dan C. Kedua vitamin ini sering digunakan untuk membuat conditioner sebagai bahan alami. Kandungan vitamin tersebut mamabu merangsang pertumbuhan rambut dan dapat mengatasi kerontokan.
2. Telur
Telur mengandung protein yang cukup tinggi dengan kandungan vitamin B1,B2, B12 dan biotin inilah yamg dapat mencegah rambut rontok dan menstimulisasi rambut tumbuh lebih lebat. Kamu juga bisa mengonsumsi telur setiap hari. Selain harga telur yang terbilang murah sebagai sumber protein.
3. Salmon
Salmon adalah sumber protein yang kaya akan asam lemak omega 3 nya. Salmon rak hanya enak untuk dikonsumsi, tetapi juga sangat bermanfaat untuk rambut rontok. Salmon sangat enak dan lezat bila digoreng dan dipanggang. Kelezatan ikan salmon ini juga bisa jadi menu favoritmu di rumah lho.
4. Wortel
Wortel juga menjadi pilihan sayuran yang baik selain bayam. Wortel sangat dikenal sebagai bahan makanan yang bagus untuk mata, namun ternyata wortel juga mempunyai kemampuan untuk mengatasi rambut rontok. Wortel memiliki kandungan betakaroten yang sangat baik untuk rambut. Kamu dapat mengubah wortel dalam bentuk jus, salad, sop atau sayur sesuai seleramu untuk dimakan.
5. Kacang almond
Kacang almond sangat dikenal sebagai vitamin E yang baik untuk kulit. Tak banyak yang tahu, ternyata kacang almond juga bisa mengatasi rambut rontok. Kamu bisa mengonsumsi kacang almond untuk mengurangi rambut rontok setiap harinya. Kacang almond juga sangat enak untuk dijadikan snack sehari-hari.
Nah, itulah 5 makanan yang bisa mengatasi rambut rontokmu. Yuk, buat mahkotamu lebih indah dipandang.
