5 Tips Memulai Body Care Routine, Kulit Makin Sehat!

"Sama seperti kulit wajah, kita juga perlu merawat kulit tubuh. Kita perlu membersihkannya untuk menghilangkan minyak, keringat, dan kotoran," kata dokter kulit bersertifikat Dr. Hadley King, dilansir laman Byrdie.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan tubuh secara teratur. Namun, membersihkan tubuh sangat bergantung pada jenis kulitmu.

Bagi mereka yang memiliki kulit sensitif, dokter kulit bersertifikat Dr. Omer Ibrahim merekomendasikan pembersih yang bebas pewangi dan hipoalergenik. Kalau mereka yang memiliki kulit berjerawat, pembersih yang mengandung asam glikolat, asam salisilat, atau ketokonazol membantu mengurangi timbulnya jerawat di badan.

Dr. King menambahkan, "Carilah sabun cuci badan atau sabun batangan kecantikan yang mengandung surfaktan lembut untuk membersihkan secara menyeluruh, serta humektan dan emolien untuk menghidrasi kulit dan mendukung lapisan kulit".

Sama seperti kulit wajah, merawat kulit tubuh juga harus dilakukan eksfoliasi. Ini bisa membuat kulitmu semakin halus dan juga berseri. Seperti yang dijelaskan oleh Dr. King, bahwa pengelupasan kulit secara fisik dan kimiawi dapat membantu mencerahkan dan menghaluskan kulit dengan mengelupas sel-sel kulit mati yang lama dan memperlihatkan sel-sel baru yang segar di bawahnya.

Pengelupasan kulit menghilangkan lapisan terluar epidermis, membuka pori-pori, menjaga kulit tetap bersih, dan mengurangi timbulnya jerawat. Pengelupasan kulit juga memperlihatkan lapisan kulit baru yang siap mempertahankan kelembapannya saat pelembap dioleskan setelahnya, membantu mengisi kulit dengan kelembapan, membuatnya tampak lebih muda, lebih halus, dan lebih sehat.

"Seiring berjalannya waktu, pengelupasan kulit secara teratur dapat meningkatkan pergantian sel dan merangsang produksi kolagen," kata Dr. King.

Satu hal yang perlu diperhatikan adalah pengelupasan kulit dapat dilakukan secara kimia atau fisik. Entah menggunakan eksfoliator fisik maupun kimia, Dr. King menyarankan untuk mencari formulasi dengan dasar pelembap untuk membantu mengunci kelembapan dan melindungi lapisan kulit selama pengelupasan.

Kamu juga harus berhati-hati dalam memilih produk scrub untuk mengeksfoliasi kulit tubuh. Dilansir Healthline, Kavita Mariwalla, seorang dokter kulit dan pakar estetik mengatakan, "Bahan-bahan di dalam produk scrub menentukan tingkat kekasarannya, dan hal itu memengaruhi seberapa banyak pengelupasan yang diberikannya pada kulit. Ingatlah bahwa semakin banyak tidak berarti semakin baik".

Dr. King menjelaskan, bahwa perawatan kulit tubuh sama seperti kulit wajah, kulit tubuh dapat memperoleh manfaat dari bahan-bahan untuk mengatasi masalah tertentu. Beberapa masalah perawatan tubuh yang paling umum adalah jerawat, tanda-tanda penuaan, kulit kendur, dan hiperpigmentasi. Dr. King merinci beberapa bahan utama yang mengatasi masalah tersebut, di antaranya:

1. Niacinamide: Membantu memperbaiki warna dan tekstur kulit.
2. Antioksidan: Vitamin C dan antioksidan lainnya membantu mencerahkan kulit dan melindunginya dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini juga merupakan bahan utama untuk hiperpigmentasi.
3. Retinol: Retinol dan peptida anti-penuaan efektif untuk anti-penuaan, dan asam salisilat berguna untuk mengobati jerawat dan keratosis pilaris (KP).

Menurut Dr. King, pelembap harus mengandung humektan atau zat yang bisa melembapkan untuk menghidrasi kulit, emolien untuk mendukung lapisan kulit, dan oklusif untuk mengunci kelembapan. Ia menambahkan, jenis kulit kering mungkin memerlukan emolien dan oklusif yang lebih kuat, sementara jenis kulit yang rentan berjerawat harus mencari formulasi non-komedogenik.

1. Untuk semua jenis kulit: Dr. Anar Mikailov menyarankan pelembap yang kaya akan bahan-bahan nabati, seperti minyak kelapa, minyak jojoba, shea butter, squalane, dan ceramide. Bahan-bahan ini secara alami kaya akan berbagai antioksidan, asam lemak, dan senyawa nabati yang mengunci kelembapan dan menjaga lapisan kulit.
   
   
2. Untuk dermatitis atopik, jerawat badan, atau kondisi kulit sehari-hari lainnya: Dr. Mikailov mengatakan, bahwa tetap penting untuk menjaga kulit badan tetap lembap guna mempertahankan lapisan pelindung kulit. Hal ini dapat membantu meminimalkan kekeringan dan gatal sekaligus menjaga kulit tetap sehat.
   
   
3. Untuk kulit sensitif, kulit kering, dan kulit yang rentan eksim: Hindari pelembap tubuh yang mengandung pewangi. Cari produk dengan bahan minimal yang cepat menyerap.

Kamu juga harus memilih produk yang benar agar produk yang dipakai bekerja secara maksimal untuk kulitmu.

"Kebanyakan losion kulit mengandung bahan oklusif dan emolien serta bahan humektan, sehingga keduanya melembabkan dan menghidrasi secara bersamaan," kata Perry Romanowski, seorang ahli kimia kosmetik, dilansir Healthline.

Mengaplikasikan sunscreen atau tabir surya juga bisa kamu gunakan untuk kulit tubuhmu. Pakailah tabir surya setiap hari dan oleskan kembali setiap dua jam, serta setelah berenang atau berkeringat.

Dr. King mengatakan, bahwa sebagian besar kerusakan akibat sinar matahari yang terakumulasi di kulit kita adalah akibat paparan sinar matahari setiap hari. Tabir surya mengurangi paparan UV secara keseluruhan dan menurunkan risiko kanker kulit dan kerusakan akibat sinar matahari.

"Penggunaan tabir surya SPF 15 atau 30 setiap hari secara teratur dapat mengurangi risiko terkena karsinoma sel skuamosa sekitar 4 persen dan menurunkan risiko melanoma hingga 50 persen. Ini juga membantu mencegah penuaan dini pada kulit yang disebabkan oleh sinar matahari, termasuk kerutan, kulit kendur, dan bintik-bintik penuaan," tambahnya.

Selain itu, bagi banyak orang area dengan paparan sinar matahari kronis seperti lengan bawah dan leher dapat menjadi sangat rentan terhadap memar spontan seiring bertambahnya usia. Dr. Mikailov menambahkan, bahwa hal itu disebabkan oleh kerusakan UV kronis yang merusak lapisan pelindung di sekitar pembuluh darah, sehingga kulit sangat rentan terhadap memar. Tekstur kulit juga dapat berubah, sehingga menjadi bertekstur seperti keriput, akibat rusaknya kolagen.

Nah, lima hal di atas bisa langsung kamu praktikkan untuk mendapatkan kulit tubuh yang halus, sehat, dan berseri. Gak susah, kan?