6 Cara Memperkuat Rambut yang Rapuh, Jangan Keramas Setiap Hari!

Seperti yang sudah disebutkan, bahan kimia jadi salah satu pemicu kerusakan rambut. Dikutip Stylecraze, Anjali Sayee, penulis topik gaya dan perawatan rambut, menyebut, menggunakan banyak bahan kimia pada rambut kemungkinan besar akan membuatnya rusak dan rapuh. Sehingga, disarankan agar meminimalisir melakukan perawatan meluruskan rambut atau smoothing.

Selain itu, dalam memilih produk perawatan juga gak bisa sembarangan. Agar rambut bisa lebih kuat, sebaiknya hindari memilih sampo atau produk lain yang mengandung sulfat dan alkohol, serta beralihlah pada produk ringan dengan protein dan bahan bergizi lainnya.

Sudah bukan rahasia lagi jika lidah buaya punya manfaat baik untuk kesehatan rambut karena kaya akan kandungan vitamin A, C, dan E. Kathryn Watson, seorang penulis, dikutip Healthline dan telah mendapat tinjauan medis dari dermatologist Owen Kramer, menjelaskan, bahwa kandungan vitamin dalam lidah buaya tersebut dapat membantu pertumbuhan sel-sel di rambut.

Selain itu, lidah buaya juga punya kandungan vitamin B-12 dan asam folat yang mampu meningkatkan kesehatan rambut. Keuntungan lainnya, bahan ini mudah ditemukan dalam berbagai produk perawatan rambut atau jika kamu ingin yang lebih alami bisa juga langsung mengoleskan gel alami lidah buaya pada kulit kepala.

Keramas memang punya manfaat baik untuk membersihkan rambut dari kotoran. Namun, melakukannya setiap hari tidaklah direkomendasikan. Sebab, ini akan menghilangkan minyak alami dari rambut dan membuatnya jadi kering hingga rentan terhadap kerusakan, seperti rambut jadi rapuh.

Sayee menyarankan, sebaiknya batasi keramas hingga tiga kali seminggu untuk memastikan kesehatan rambut yang baik. Hindari juga keramas dengan air panas karena itu bisa menyebabkan kerusakan pada akar serta kutikula rambut. Uap yang dihasilkan dari air panas mampu membuka kutikula rambut, sehingga membuat rambut jadi kering, keriting, dan rentan patah.

"Untuk melindungi rambut, busakan dengan air hangat suam-suam kuku. Kemudian, selesaikan mandimu dengan menyemprotkan air dingin pada rambut dan kulit kepala. Ini dapat membantu menutup kutikula rambut, sehingga rambut kamu jadi lebih mudah mempertahankan kelembapannya," kata Watson.

Selain melakukan perawatan dari luar, barengi juga dengan perawatan dari dalam lewat konsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Sayee mengatakan, protein merupakan bagian terbesar dari pertumbuhan rambut. Jadi sangat penting untuk mengkonsumsi makanan kaya protein seperti ikan, kedelai, dan telur.

Selain itu, asam lemak dan omega 3 juga punya manfaat yang gak kalah baik. Keduanya bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan meregenerasinya. Omega 3 bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi suplemen atau makanan laut yang kaya akan asam lemak.

Sebagai penyempurnanya, jangan lupa juga melengkapi nutrisi tersebut dengan mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas penyebab kerusakan rambut. Terakhir, pastikan juga untuk minum air putih yang cukup agar tetap terhidrasi. Dengan begitu, rambut dan kulit kepalamu tetap lembap.

Menggunakan alat-alat penata rambut dengan suhu panas secara terus menerus bisa membuat rambutmu jadi rapuh dan rusak. Ini dikarenakan alat-alat tersebut bisa merusak kutikula dan tekstur rambut, sehingga rentan patah, kusut, juga bercabang.

Agar terhindar dari kemungkinan buruk tersebut, sebaiknya saat menggunakan hair dryer beri jarak kurang lebih 15 cm dari permukaan rambut. Pastikan juga agar hair dryer terus bergerak dan gak terkonsentrasi pada satu titik saja.

Watson merekomendasikan sebaiknya batasi penggunaan hair dryer dan penggunaan alat penataan rambut panas lainnya menjadi dua atau tiga kali seminggu. Dengan begitu, rambutmu punya waktu untuk pulih di antara tiap sesi.

"Atur pengering dan alat penata rambut lainnya ke pengaturan panas yang lebih rendah untuk mengurangi kemungkinan kerusakan rambut. Kamu juga ingin bisa  mempertimbangkan untuk menggunakan produk pelindung panas pada rambut untuk meminimalkan kerusakan," imbuhnya.

Terakhir, melakukan pijat kepala dengan olive oil atau coconut oil bisa juga kamu lakukan untuk memperkuat rambut. Watson mengungkapkan, memijat kulit kepala bisa meningkatkan sirkulasi darah yang baik untuk kesehatan serta membantu meningkatkan aliran darah ke folikel rambut.

"Kamu bisa memijat kulit kepala sendiri dengan memberikan tekanan dalam gerakan memutar menggunakan ujung jari selama beberapa menit. Kamu bisa melakukan ini pada rambut kering atau saat rambut basah, sesaat sebelum menggunakan sampo. Kamu bisa juga membeli alat pijat khusus yang bisa menstimulasi kulit kepalamu," jelas Watson.

Demikianlah beberapa tips yang bisa diikuti untuk memperkuat rambut yang rapuh. Untuk hasil yang maksimal, pastikan agar mempraktikkannya secara konsisten, ya!