Dalam setiap kehidupan manusia, rasa sedih ataupun galau tentu akan menghampiri. Baik itu sedih karena persoalan asmara, persahabatan, keluarga, hingga masalah karier atau pendidikan.
Perempuan cenderung memang memiliki kepekaan hati yang lebih mendalam. Itulah sebabnya mengapa perempuan lebih cepat merasakan kesedihannya.
Nah, dalam melampiaskan rasa kesedihan ini pada umumnya perempuan akan melakukan beberapa hal, lho. Penasaran apa saja? Yuk, simak ulasannya berikut ini!
Menangis dapat dibilang menjadi salah satu cara paling sering dilakukan seseorang saat merasakan kesedihan. Tak hanya perempuan, para lelaki juga tentu bisa saja menangis apalagi saat hatinya sedang terluka.
Hal yang paling penting untuk disadari adalah berikan waktu dirimu sendiri atau bahkan seseorang untuk. Karena setelah menangis, perasaan tenang dan lega itu akan muncul dengan sendirinya.
Oleh karenanya, perlu ditanamkan dalam diri bahwa menangis sah-sah saja sebagai pelampiasan rasa sedih.
Namun, satu hal yang tak boleh dilakukan adalah saat menangis secara berlarut-larut. Tentunya segala sesuatu yang berlebihan akan memberikan dampak yang tak baik. Bisa-bisa kamu makin tersakiti dan justru sulit melakukan sesuatu.
Perempuan juga sangat senang dengan namanya perawatan diri. Apalagi saat perasaannya sedang tak baik-baik saja, melalui perawatan diri perempuan bisa menemukan ketenangan, bukan?
Ada banyak opsi untuk melakukan perawatan. Kamu bisa melakukannya sendiri di rumah atau bahkan mengunjungi salon kecantikan juga tempat body spa. Jika ingin di rumah, cukup lakukan luluran, berendam air hangat, atau bahkan make up untuk diri sendiri.
Ingin mencoba suasana baru? Kunjungi salon atau tempat body spa di kotamu. Rasakan sensasi pijatannya dan dijamin rasa sedihmu akan berangsur-angsur hilang.
Sebenarnya, ada dua tipe perempuan saat merasakan kesedihan. Ada yang enggan memakan alias kehilangan nafsu makan, ada pula yang justru nafsu makannya bertambah saat sedang galau.
Itulah sebabnya biasa perempuan memiliki pertambahan berat badan padahal lagi sedih. Porsi makan yang justru bertambah menjadi salah satu penyebabnya.
Perempuan merasakan kenikmatan saat makan dalam jumlah yang banyak. Alhasil rasa sedih tersebut tak dirasakan lagi. Namun, cara satu ini patut dibatasi karena bisa-bisa menimbulkan penyakit, lho.
Olahraga memang menjadi salah satu opsi bagi seseorang untuk melampiaskan kesedihannya. Tak hanya berlaku bagi perempuan, laki-laki juga kemungkinan besar melakukan olahraga saat sedih.
Mengapa? Sebab, saat olahraga kamu dituntut untuk fokus terhadap apa yang dijalani. Tambahan, perasaan sedih membuat tenaga justru bertambah lebih banyak karena adanya luapan emosi yang harus dikeluarkan. Alhasil, olahraga membuat pikiran seseorang jauh lebih tenang, bersemangat, dan anti galau, deh.
Curhat menjadi hal yang paling lazim dilakukan, tak hanya saat merasakan kesedihan bahkan saat bahagia juga. Dengan curhat, perempuan bisa mengeluarkan unek-unek yang selama ini mengganjal di hati. Alhasil, perasaan lega pun akan datang setelah menceritakan kesedihan yang dirasakan.
Namun, hal yang perlu diketahui sebelum melakukan curhat adalah tentukan orang yang benar-benar kamu percayai untuk mendengar curhatanmu. Jangan sampai, kamu salah pilih orang yang justru berujung ceritamu akan disebarluaskan tanpa permisi.
Selain itu, pilih juga orang yang responsif dalam mendengar curhatan agar kamu bisa mendapatkan pandangan lain dari kisahmu.
Menulis jurnal atau yang sering disebut diary memberikan ketenangan tersendiri bagi orang-orang yang senang melakukannya. Dengan menulis jurnal, kamu tak perlu takut untuk meluapkan apapun yang dirasakan karena tak akan ada orang yang tahu selain diri sendiri.
Selain itu, diary juga bisa menjadi momen kenangan suatu saat nanti. Jika perempuan berhasil melewati masa-masa sulitnya, maka dengan membaca kembali diary tersebut justru dapat menjadi hiburan dan pelajaran, lho.
Nyatanya ada begitu banyak cara untuk perempuan dalam melampiaskan kesedihannya.
Meski begitu, mengutip dalam film The Fault in Our Stars (2014) bahwa "pain demands to be felt" alias rasa sakit itu perlu dirasakan. Dengan kesedihan, kamu bisa belajar banyak hal darinya, lho.