Ide perawatan diri itu sebenar berlimpah di mana-mana, tetapi apakah kita sebenarnya tahu cara memanfaatkannya dengan sebaik mungkin? Kita semua tahu bagaimana merawat diri kita sendiri, tetapi kita tidak dapat menciptakan rutinitas perawatan diri yang sempurna untuk bersantai. Percaya atau tidak, perawatan diri adalah pengalaman pribadi yang ingin kamu alami sendiri secara maksimal, setuju?
Untuk melakukannya, di bawah ini ada daftar perawatan diri yang bisa kamu lakukan. Simak baik-baik!
Yang dimaksud pergi untuk pemeriksaan medis bukanlah mengobrol tanpa resep dengan apoteker yang ramah, tetapi di rumah sakit yang sebenarnya. Pemeriksaan medis itu diperlukan untuk memastikan tidak ada yang salah dengan tubuhmu.
Banyak perempuan, terutama mereka yang berusia awal 40-an, 50-an, atau bahkan akhir 30-an, tidak pernah mendapatkan perawatan medis rutin sampai terjadi kesalahan yang tidak diinginkan. Jangan menunggu untuk menjadi korban ketidakseimbangan hidup dan lakukan pemeriksaan kesehatan hari ini.
Untuk beberapa alasan lucu, perempuan tidak pernah baik pada diri mereka sendiri. Mereka hidup dalam gelembung mental, bahwa kebaikan setiap orang adalah milik kita. Tahan dan mundur beberapa langkah.
Ingatlah bahwa kebahagiaanmu sama pentingnya dengan orang berikutnya. Pengorbanan adalah milik perempuan, tetapi pengabaian diri dan penyangkalan bukanlah bagian darinya. Jika kamu bisa berbuat baik kepada orang lain, baiklah juga kepada dirimu sendiri.
Ini bisa apa saja yang kamu sukai, tetapi sudah lama tidak dilakukan. Itu bisa berupa membaca buku, makan siang dengan pacarmu, atau melihat-lihat majalah favoritmu.
Ingatlah bahwa itu harus sesuatu yang kamu sukai. Dengan hal yang kamu suka, kamu akan merasa lebih bahagia. Memberikan kebahagiaan pada dirimu sendiri sama dengan memberikan perawatan yang mahal.
Perempuan adalah yang pertama bangun dan orang terakhir yang tidur setiap malam. Meskipun menjaga orang yang kamu cintai adalah kebiasaan yang baik, kamu juga perlu mencintai diri sendiri, dan tidur adalah cara yang santai untuk memulai. Buat rutinitas tidur dan patuhi itu.
Misalnya, prioritaskan tidur jam 9 malam dan bangun jam 5 pagi. Ini memberimu waktu sekitar delapan jam tidur yang bagus untuk kesehatan tubuhmu. Jangan pernah memaksakan rasa lelahmu melampaui batas kekuatanmu.
Apakah kamu tidak lelah menjelaskan hidupmu kepada semua orang? Hentikan itu karena inilah saatnya untuk berhati-hati terhadap angin dan hanya menjalani hidup. Jika kamu tahu dalam hati bahwa tindakanmu sehat, bermanfaat, dan produktif, maka jangan pernah meminta maaf.
Dan, maafkan masa lalumu. Kita semua memiliki masa lalu, beberapa di antaranya kita abaikan, dan yang lain tidak bisa kita lewati. Satu-satunya alasan adalah ketidakmampuan kita untuk memaafkan. Tenang, lalui dan maafkan. Kamu tidak harus memahaminya, kamu hanya perlu melanjutkan.
Sekarang, ini adalah ide perawatan diri yang dapat ditambahkan atau dilakukan oleh siapa saja, tetapi pastikan kamu memilih praktik yang sesuai untukmu. Ingatlah untuk memasukkan kegiatan yang meningkatkan kesehatan mental dan emosionalmu juga.
Perawatan diri bukan hanya tentang kesehatan fisik dan penampilan luar. Ini adalah metode lengkap untuk mengubah diri dengan memperhatikan kebutuhanmu.