Ini 5 Cara Alami untuk Menjernihkan Mata yang Bisa Kamu Coba
Sering kali kita menemukan bagian putih mata setiap orang berwarna kekuningan tidak jernih seperti seharusnya. Memiliki mata yang jernih tidak hanya membuat seorang wanita lebih cantik dan menarik, tetapi menandakan bahwa mata tersebut juga sehat.
Berikut adalah beberapa cara menjernihkan mata secara alami yang bisa diaplikasikan.
1. Kompres mata dengan air dingin
Celupkan kain bersih pada air dingin atau air yang dicampur es batu. Kemudian peras dan kompreskan di mata. Air dingin berguna untuk membuat mata rileks dan segar sehingga bisa menjadikan warna mata lebih jernih.
2. Kompres dengan mentimun
Mentimun sudah terkenal sejak zaman dahulu untuk menjadikan mata lebih segar dan jernih. Potonglah mentimun yang dingin dan bersih kemudian letakkan di atas mata yang terpejam. Tunggu sekitar 15-20 menit atau sampai mentimun sudah tidak dingin lagi.
3. Cuci mata dengan daun sirih
Mencuci mata sangat penting untuk menjaga mata tetap cerah dan mencegah dari berbagai penyakit mata. Salah satu bahan alami yang bisa digunakan adalah daun sirih.
Caranya adalah cuci bersih beberapa lembar daun sirih secukupnya. Rebus selama 10-15 menit kemudian diamkan sampai dingin. Teteskan air rebusan daun sirih tersebut seperti menggunakan obat mata.
4. Lakukan olahraga mata
Olahraga sangan penting untuk merilekskan otot-otot sekitar mata sehingga peredaran darah mengalir lancar dan mata pun bisa berfungsi lebih optimal. Olahraga yang dilakukan sangat mudah, seperti memutar bola mata ke arah kanan dan kiri secara bergantian. Selain itu dapat juga dengan memandang pemandangan yang jauh dan luas, lalu tutup mata selama 10-15 detik secara bergantian.
5. Imbangi asupan dari dalam tubuh dengan konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin
Selain upaya dari luar, kamu juga perlu upaya dari dalam untuk menjernihkan matamu. Biasakan mengonsumis makanan bergizi yang mengandung banyak vitamin A, vitamin C, dan vitamin E seperti wortel, jeruk, dan kacang almond.
Selain itu, kamu juga perlu menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang menyebabkan matamu lelah dan tidak jernih, seperti sering begadang, tidur kurang, sering menatap matahari secara langsung, dan melihat layar komputer/smartphone terus-menerus tanpa istirahat.
Yuk, sayangi mata kita supaya nanti di masa tua tidak menyesal.