Khusus Cewek: Saat Datang Bulan Datang, Inilah Daftar Makanan yang Harus Kamu Konsumsi dan Hindari

Bagi kaum hawa masa menstruasi adalah masa yang bisa dibilang cukup merepotkan. Selain karena kita harus menahan nyeri di perut, kondisi psikis kita jadi sedikit terganggu karena hormon yang tak seimbang. Karenanya selain harus rajin berolahraga di waktu menstruasi, kita juga harus menjaga asupan makanan.

Ternyata nih ada loh beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dikonsumsi dan hindari saat masa menstruasi datang. Nah bagi kamu sudah penasaran yuk langsung saja cek daftar makanan yang baik dan tidak baik dimakan saat masa menstruasi datang.

1. Tingkatkan konsumsi minum air putih saat sedang haid.