Karena rambut rontok (hair fall) bisa terjadi dari kebiasaan atau gaya hidup seseorang. Maka tiga langkah sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menguranginya juga berhubungan dengan itu.
Yang pertama, atur pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat dan tentunya bergizi. Hal ini memengaruhi akar rambut untuk tumbuh kuat dan mencegah kerontokan rambut di luar siklus normal.
Makanan apa saja yang bisa kamu makan? Kamu bisa mengonsumsi daging, ikan, kacang-kacangan, buah, dan sayuran hijau. Agar semakin ternutrisi, kamu bisa melengkapinya dengan multivitamin.
Langkah yang kedua adalah dengan menghindari stres berlebih. Coba deh, luangkan waktu untuk relaks di tengah-tengah kesibukan. Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan, lho! Dari mulai olahraga teratur, meditasi, yoga, sampai melakukan perawatan diri ke salon kecantikan.
Nah, langkah yang terakhir dan yang gak kalah penting adalah dengan menggunakan serial perawatan rambut yang tepat. Karena, perawatan kulit kepala dan rambut itu bisa dipertahankan dengan perawatan yang rutin.
Salah satunya bisa kamu lakukan dengan cara simpel. Sebelum kamu pakai produk hair-styling yang panas, biasakan diri untuk pakai produk perlindungan rambut ya!