7 Rutinitas Sederhana Ini Ampuh Mencerahkan Kulit Wajah Kamu Lho!

Salah satu cara untuk mempermudah kotoran dalam tubuh keluar adalah dengan rutin minum air putih. Mengonsumsi air putih akan membantu untuk memperlancar metabolisme tubuh saat mencerna makanan. Makanan yang mengandung nutrisi baik akan lebih mudah disalurkan pada tubuh, kemudian sisa zat yang tidak diperlukan lebih mudah dibuang.

Rata-rata air putih yang dibutuhkan tubuh manusia adalah 2 liter air untuk laki-laki dan 1,6 liter air untuk perempuan. Pastikan kebutuhan air untuk tubuhmu terpenuhi sehingga metabolisme tubuh tetap lancar

Membersihkan kulit wajah cukup penting dengan bantuan sabun maupun dengan perawatan skincare lain. Jika wajahmu ingin tetap bersih dan cerah pastikan kamu membasuh wajah dengan air dan face wash  2 kali sehari. Sebelum memakai sabun, kamu bisa membasuh wajah dengan air hangat terlebih dahulu agar lebih maksimal.

Kamu bisa memakai masker dengan bahan alami seperti madu, susu, tomat, air mawar atau buah lain yang memiliki nutrisi baik untuk kulit wajah. Masker dengan bahan alami ini akan membantu untuk menutrisi kulit dari luar, menyamarkan pori, menghaluskan, dan mencerahkan wajah.

Bukan hanya bersih dan cerah namun kulit wajah kamu akan lebih kencang dan sehat saat kamu rajin memakai masker. Pakai masker paling tidak 2 kali seminggu.

Selain buah, sayuran mengandung banyak gizi yang baik untuk tubuh. Sayuran akan membantu melengkapi nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan kulit. Usahakan untuk menyelipkan sayuran dan buah segar di makanan yang kamu konsumsi. Beberapa buah dan sayuran seperti ubi jalar, wortel, mentimun, alpukat, dan stroberi memiliki vitamin yang cocok untuk mencerahkan kulit wajah. 

Salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit adalah waktu tidur. Ketika kamu tidur, organ dalam tubuh akan melakukan tugas untuk membuang racun serta mengganti sel kulit mati yang rusak. Ambil waktu tidur selama kurang lebih 7/8 jam sehari. 

Sebaliknya jika kamu memiliki pola tidur yang buruk dengan waktu istirahat yang kurang, kulit wajah bisa jadi mudah kusam dan keriput. Jadi, semakin kamu memiliki waktu yang cukup untuk tidur semakin kesehatan kulit wajah akan sehat terjaga. 

Biasakan untuk memakai tabir surya ketika kamu ingin keluar rumah. Penggunaan sunscreen akan membantu menghalau polusi dan kotoran yang menempel pada kulit wajah. Selain itu, penggunakan tabir surya tentu saja akan membantu melindungi kulit dari matahari yang bisa jadi akan merusak jaringan kulit wajah. Kamu juga dapat menambahkan sunglasses atau topi untuk membantu melindungi kulit wajahmu. 

Lakukan eksfoliasi wajah dengan menggunakan bahan alami maupun produk skincare yang sesuai dengan kulit wajah kamu. Eksfoliasi akan membantu mengangkat sisa kotoran dan sel kulit mati yang belum mampu dibersihkan dengan sabun biasa. Lakukan eksfoliasi minimal seminggu sekali untuk menjaga kebersihan kulit wajah. 

Itulah tadi beberapa rutinitas sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kulit agar tetap bersih, mulus, dan cerah. Kalau kamu rajin melakukannya, tanpa skincare pun akan membuat wajahmu putih merona.