5 Tips Skincare Setelah Workout, Jangan Sembarangan!
Mengaplikasikan skincare mungkin sudah menjadi rutinitasmu. Dengan pengaplikasian skincare yang cocok, kamu akan tampil makin glowing, dan kesehatan kulitmu pun akan tetap terjaga. Biasanya, pengaplikasian skincare dilakukan saat pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
Namun, apakah kamu pernah mengaplikasikan skincare setelah berolahraga atau workout? Ternyata menggunakan skincare setelah workout gak boleh sembarangan, lho. Kali ini IDN Times punya beberapa tips mengaplikasikan skincare post workout yang dapat kamu sontek. Yuk, langsung simak bersama!
1. Cuci mukamu
Pertama, setelah berolahraga, kamu harus mencuci mukamu dengan produk facial wash. Setelah berolahraga, mencuci muka juga dapat membuatmu terasa makin segar dan bersih, bukan?
Melansir dari laman Byrdie, Kerry Benjamin, ahli kecantikan, merekomendasikan penggunaan pembersih wajah yang mengandung asam salisilat. "Ini adalah pilihan terbaik untuk membersihkan dan membersihkan pori-pori secara menyeluruh dari kotoran, keringat, dan minyak untuk mencegah timbulnya jerawat," jelasnya.
2. Jangan aplikasikan face scrub
Mungkin kamu berpikir mengaplikasikan face scrub dapat membuat semua kotoran di wajahmu setelah berolahraga hilang dan membuat wajah glowing. Ternyata ini salah, lho. Hal ini karena setelah olahraga kulitmu akan jadi sangat halus dan sensitif akan produk yang kasar, seperti face scrub atau eksfoliator.
"Kulit setelah olahraga sangat halus dan rentan terhadap abrasi mikro, jadi menggunakan pembersih yang lembut alih-alih eksfoliator yang keras adalah pilihan yang lebih baik untuk menyegarkan kulitmu," kata Benjamin.
3. Aplikasikan serum
Serum bisa jadi pilihan yang baik untuk kamu aplikasikan setelah berolahraga. Benjamin menyarankan menggunakan serum yang lembut dan menutrisi setelah olahraga untuk membantu mengatasi kemerahan dan noda, serta mendorong kulit tampak berseri.
Sama seperti tahapan skincare rutinmu, mengaplikasikan serum boleh dilakukan. Pilih serum yang lembut dan cocok untuk kulitmu agar makin menyehatkan kulitmu, ya!
4. Pakai tinted sunscreen
Kamu pasti sudah sering mendengar anjuran untuk menggunakan tabir surya. Para dokter kulit setuju bahwa tabir surya ini penting untuk kesehatan kulitmu di masa mendatang. Tabir surya melindungi kulit dari sinar UV yang merusak kolagen, protein pada kulit yang menjaga kulit tetap kenyal dan bebas garis-garis halus.
Namun, setelah olahraga, tentu tabir surya yang kamu pakai akan hilang. Nah, daripada menggunakan tabir surya lagi setelah olahraga, kamu bisa mengaplikasikan tinted sunscreen yang sekaligus bisa menjadi dasar makeup-mu. Makin menawan dan simpel banget!
5. Dinginkan kulitmu
Kamu perlu mendinginkan otot setelah berolahraga dengan berjalan atau melakukan peregangan, dan wajahmu juga perlu istirahat. "Panas dapat merusak kulit dengan menghambat proses pemulihannya," kata Charisse Dolitsky, dokter kulit, melansir dari laman Everyday Health.
Sama seperti saat kamu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dari matahari, kamu juga harus melindungi kulit dari energi panas. Untungnya, cara ini relatif mudah. Cukup cuci muka dengan air dingin jika kamu sedang bepergian, atau gunakan masker pendingin di rumah, setelah olahraga.
Nah, lima tips di atas bisa langsung kamu aplikasikan agar kulitmu tetap sehat dan berseri setelah olahraga. Jangan asal-asalan mengaplikasikan produk skincare, ya!
