4 Tips Skincare untuk Kulit Menopause Agar Tetap Sehat dan Segar
- Kulit cenderung kering selama menopause, perlu pelembap dengan asam hialuronat untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
- Retinol efektif untuk merangsang produksi kolagen, tapi harus digunakan dengan hati-hati karena kulit sensitif. Gunakan pelembap setelah pemakaian retinol.
- Penting menggunakan sunscreen SPF 30 minimal untuk melindungi kulit dari sinar UV dan mencegah penuaan dini serta hiperpigmentasi. Serum niacinamide atau glycerin membantu menambah kelembapan ekstra pada kulit.
Menopause bisa membawa banyak perubahan pada tubuh, termasuk kondisi kulit yang jadi lebih kering, kehilangan elastisitas, dan mulai muncul garis halus. Tapi jangan khawatir, dengan perawatan yang tepat, kulit tetap bisa terlihat sehat dan segar di usia emas.
Gak perlu skincare berlapis-lapis, yang penting adalah memilih produk dan rutinitas yang sesuai dengan kebutuhan kulit. Penasaran gimana caranya? Yuk simak!
1. Menjaga kelembapan kulit
Kulit cenderung lebih kering selama menopause, jadi penting untuk menjaga kelembapannya. Menggunakan pelembap dengan kandungan yang bisa mengunci hidrasi, seperti asam hialuronat, akan membantu kulit tetap kenyal dan lembap. Saat kulit terhidrasi dengan baik, tampilannya lebih halus dan terasa lebih nyaman sepanjang hari.
Dr. Zenovia Gabriel, seorang dermatologis, merekomendasikan penggunaan pembersih wajah yang lembut dan pelembap kaya nutrisi untuk mengatasi kulit kering akibat penurunan estrogen, dikutip New York Magazine.
Setelah mencuci wajah, pastikan untuk langsung menggunakan pelembap agar kelembapan yang tersisa di kulit bisa ditahan dengan maksimal. Ini adalah langkah mudah yang sangat efektif untuk menjaga kulit tetap sehat dan segar.
2. Menggunakan produk dengan retinol
Retinol adalah bahan yang efektif untuk merangsang produksi kolagen dan memperbaiki tekstur kulit. Namun, selama menopause kulit bisa lebih sensitif dan kering, jadi retinol harus digunakan dengan hati-hati. Sebaiknya mulai dengan penggunaan yang jarang, misalnya satu atau dua kali seminggu, untuk menghindari iritasi.
"Penggunaan krim yang mengandung retinoid dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi tanda-tanda penuaan," ungkap Dr. Ellen Gendler, dermatologis, dikutip THE CUT.
Jangan lupa untuk selalu menggunakan pelembap setelah pemakaian retinol agar kulit tetap lembap dan nyaman. Dengan cara ini, kamu bisa mendapatkan manfaat dari retinol tanpa khawatir kulit menjadi kering.
3. Pakai sunscreen setiap hari
Meskipun usia semakin bertambah, perlindungan dari sinar matahari tetap penting, bahkan lebih penting! Memakai sunscreen dengan minimal SPF 30 akan membantu melindungi kulit dari sinar UV yang bisa menyebabkan penuaan dini dan hiperpigmentasi. Saat menopause, kulit juga lebih rentan terhadap kerusakan akibat paparan sinar matahari, jadi jangan anggap enteng pemakaian sunscreen.
Selain itu, sunscreen juga dapat membantu mencegah timbulnya flek hitam dan masalah kulit lainnya yang lebih sering muncul di usia ini. Cukup oleskan sunscreen secara merata ke seluruh wajah dan leher setiap pagi, bahkan jika kamu hanya beraktivitas di dalam ruangan. Kulit yang terlindungi akan lebih sehat dan tampak lebih cerah.
4. Jangan lupakan hydrating serum!
Saat kulit menopause yang cenderung lebih kering dan kehilangan kelembapannya, serum dengan kandungan niacinamide atau glycerin bisa menjadi penyelamat. Kedua bahan ini membantu menambah kelembapan ekstra pada kulit, membuat kulit terasa lebih plumpy, kenyal, dan bercahaya. Serum juga cepat meresap dan memberikan efek hidrasi yang lebih mendalam dibandingkan dengan pelembap biasa.
Menambahkan serum ke dalam rutinitas skincare akan memberikan kulit yang lebih terhidrasi dan terlihat lebih sehat. Pastikan untuk mengaplikasikan serum setelah toner dan sebelum pelembap untuk hasil yang maksimal. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terasa lebih nyaman dan pastinya lebih glowing.
Merawat kulit selama menopause memang membutuhkan perhatian ekstra, tapi dengan langkah yang tepat, kulit tetap bisa sehat dan bercahaya. Mulai dari menjaga kelembapan hingga perlindungan dari sinar matahari, setiap langkah memiliki manfaat besar.
