Sebenarnya banyak hal yang bisa kita lakukan untuk memperoleh kebahagiaan. Tak harus merepotkan diri, terkadang rasa bahagia bisa didapatkan dengan melakukan hal-hal yang sederhana.
Salah satunya adalah melalui aktivitas merawat diri yang dapat membantu merangsang otak untuk merasakan kebahagiaan. Berikut ini lima rekomendasi kegiatan sederhana yang bisa dicoba.
Memanfaatkan dan memaksimalkan waktu untuk mempelajari keahlian baru dapat menciptakan kebahagiaan tersendiri. Hal ini dikarenakan kita bisa merasa puas saat sudah menguasai hal baru.
Selain itu, kegiatan tersebut bisa membuat suasana hati membaik. Terlebih lagi, ketajaman pikiran pun dapat meningkat.
Berolahraga juga bisa menjadi salah satu aktivitas merawat diri yang efektif untuk membuat kita semakin merasakan kebahagiaan. Tubuh yang terasa segar karena aliran darah lebih lancar dapat menjadikan suasana hati lebih baik.
Selain itu, olahraga juga bisa mengurangi rasa stres yang sedang kita rasakan. Tubuh pun juga akan terlihat lebih bugar.
Kegiatan selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah mendengarkan musik yang indah. Aktivitas ini juga ternyata bisa membantu dalam memperbaiki suasana hati.
Kamu bisa mendengarkan musik sembari mengerjakan pekerjaan rumah atau saat sedang bersantai. Di samping itu, stres juga bisa mereda ketika kita mendengar alunan nada dan lagu yang indah.
Tak dimungkiri lagi, membaca buku bisa membuat kita merasa bahagia. Walaupun bagi sebagian orang kegiatan ini cukup membosankan, namun jika dicoba, bisa jadi orang-orang tersebut malah ketagihan.
Misalnya saja membaca novel, komik, cara membuat sesuatu, hingga tentang suatu penemuan. Selain kesenangan, membaca juga membuat kita memperoleh wawasan, ilmu, dan pengetahuan baru.
Memasak bisa juga menghadirkan rasa bahagia. Ketika mencoba resep baru, berbelanja kebutuhan memasak, selama proses memasak, hingga menikmati makanan hasil buatan sendiri akan membuat kita merasakan kepuasan batin.
Apalagi memasak adalah suatu hobi, tentu bisa meningkatkan level kebahagiaan kita. Kamu juga bisa memasak untuk keluarga, teman, atau pasangan. Saat melihat mereka menyantap makanan kita dengan lahap, tentu kita akan merasakan kebagiaan.
Beberapa aktivitas sederhana di atas bisa dilakukan untuk bisa memperoleh kebahagiaan. Yuk, mulai terapkan!