5 Manfaat Hobi Mendaki Gunung bagi Tubuh yang Jarang Diketahui
Mendaki gunung menjadi salah satu hobi atau kegiatan outdoor yang bisa dibilang manantang bagi sebagian orang. Namun, kegiatan mendaki juga bisa menjadi hal yang menyenangkan. Kenapa demikian? Karena keindahan alam dan udara segar akan menemani pendaki untuk menuju puncak.
Bila ingin mendaki gunung secara aman tentu persiapan yang matang baik dari segi fisik, mental, perbekalan dan pengetahuan tentang medan gunung yang dituju.Ternyata tidak banyak orang tahu bahwa selain untuk kebutuhan rekreasi, mendaki punya manfaat yang baik bagi tubuh, inilah lima di antaranya.
1. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
Kegiatan mendaki gunung akan membuat kerja jantung dan paru-paru lebih berat dari biasanya. Pada saat mendaki suplai oksigen dan peredaran akan meningkat.
Ditambah udara yang segar tentu akan menambah efek yang bagus bagi tubuhmu. Dengan demikian tentu bisa memperkecil risiko terkena penyakit jantung dan stroke.