Tips Olahraga di Rumah ala Ibnu Jamil, Efektif!
Jakarta, IDN Times - Banyak cara untuk seseorang melakukan olahraga, baik itu di luar atau dalam ruangan. Ada kelebihan dan kekurangan dari pilihan lokasi berolahraga. Menurut Ibnu Jamil, olahraga di luar ruangan baik dilakukan karena ada sensasi menyatu dengan alam dan udara terbuka.
Namun, olahraga di outdoor banyak terkendala cuaca. Apalagi di negara dengan iklim tropis seperti Indonesia. Nah, salah satu solusi untuk tetap memenuhi kebutuhan akan berolahraga bisa dilakukan di dalam ruangan.
"Manusia diciptakan dengan keterbatasan cuaca, ada yang tidak tahan panas, hujan dan lainnya. Untuk itu kita butuh media atau alat olahraga seperti Bodimax ini," kata Ibnu Jamil dalam acara jumpa pers Bodimax di Hotel Raffles, Jakarta, Jumat (16/5/2025).
Ibnu Jamil mengatakan, olahraga di dalam ruangan juga efektif bagi mereka yang memiliki keterbatasan waktu. Untuk itu, ia punya tipsnya. Penasaran? Check it out!
1. Rutin dan konsisten menetapkan jadwal berolahraga
Menurut Ibnu Jamil, untuk membentuk tubuh yang sehat dalam sepekan harus ada jadwal rutin untuk berolahraga. Hal ini untuk membentuk kaki-kaki yang kuat saat melakukan maraton dengan jarak kurang lebih 42 Kilometer.
"Dalam seminggu kalau tidak ada lomba, paling berolahraga 3 hari. Tetapi kalau ada lomba seminggu bisa 6 hari jadwal berolahraga, istirahat cukup 1 hari," ungkap Ibnu yang juga didapuk sebagai brand ambassador Bodimax.
Lebih jauh Ibnu mengungkapkan, olahraga di rumah jauh lebih menyenangkan, terutama mereka yang memiliki waktu terbatas. Selain mendapatkan kesehatan, banyak waktu yang bisa dimanfaatkan untuk usaha atau bekerja.
"Jadi keberadaan Bodimax ini sangat membantu kita untuk bisa melakukan olahraga di rumah, tanpa harus menyita waktu bekerja dan takut terpaan panas atau hujan. Olahraga di rumah juga bisa jadi solusi keterbatasan sarana olahraga di lingkungan kita. Ya, salah satunya alat olahraga treadmill, yang paling digemari masyarakat," kata Ibnu.
2. Semangat yang kuat dan tidak malas, serta memiliki alat olahraga di rumah
Ibnu mengatakan, kebutuhan masyarakat untuk membentuk pola hidup sehat paling dirasakan saat pandemik Covid-19. Dengan pembatasan jarak saat itu, kebutuhan alat olahraga di rumah meningkat tinggi.
"Jadi tidak salah kalau kita memiliki alat olahraga di rumah, apalagi harganya sangat terjangkau. Dan, membuat olahraga semakin menyenangkan," ujarnya.
Ia menambahkan, kebutuhan olahraga adalah suatu kewajiban, apalagi untuk membentuk tubuh yang sehat. Untuk itu dibutuhkan semangat yang kuat dan tidak malas.
"Bagi mereka yang belum berolahraga, ayo dimulai dari sekarang. Bagi mereka yang takut berolahraga di luar, bisa dengan membeli alat olahraga," katanya.
3. Produk home gym berkualitas
Di tempat yang sama, founder sekaligus CEO Bodimax Shawn Kim mengatakan, kebutuhan alat olahraga yang paling digemari adalah treadmill. Dan, pandemik Covid-19 telah meningkatkan kesadaran masyarakat untuk memperhatikan kesehatan.
"Saat pandemik dan kewajiban lockdown, olahraga hanya dibatasi di dalam rumah saja, ini menjadi awal tren olahraga di rumah. Dan, ini menjadi awal kesempatan bagi kami untuk menawarkan produk-produk home gym berkualitas," kata Kim.
Menurut dia, untuk menjawab permintaan pasar yang semakin tinggi, pihaknya terus memperluas kanal penjualan dengan membuka toko daring pertama pada 2021 lalu. Selain itu, juga membuka cabang toko offline dan hingga sekarang sudah total 38 titik tersebar di 16 kota besar Indonesia.
"Pencapaian selama 10 tahun dengan sukses menjual lebih dari 2 juta unit dari 40 produk, mengantarkan kami dinobatkan sebagai brand No. 1 Home Gym Fitness di pasar daring dan mendapatkan penghargaan Superbrands Indonesia’s Choice 2025 di kategori Best Gym Equipment & Home Fitness Brand," ungkapnya.
"Tahun ini kami memilih aktor sekaligus presenter ternama Ibnu Jamil karena memiliki visi dan misi yang sejalan dengan brand yaitu ingin menyehatkan masyarakat Indonesia," katanya.
