5 Penyebab Hilangnya Semangat di Pagi Hari menurut Sains
Mungkin sebagian atau banyak orang akan merasa malas bangun di pagi hari. Namun, ternyata kemalasan tersebut bisa berkorelasi dengan hilangnya semangat seseorang di waktu-waktu tertentu, terutama pagi hari. Kondisi ini bisa saja tidak disadari dan bahkan dibiarkan berlangsung lama hingga bertahun-tahun.
Nah, menurut sains, ada beberapa penyebab utama kenapa perasaan semangat dan optimis bisa mendadak hilang di pagi hari. Apa saja, ya? Jika sedang mengalaminya, sebaiknya kamu baca artikel ini sampai tuntas.
1. Kebiasaan begadang
Sering tidur terlambat hingga melewati jam tengah malam rupanya menjadi penyebab hilangnya semangat di pagi hari. Dengan kata lain, begadang hanya akan menyita waktu tidur seseorang.
Dalam pandangan para ahli, begadang bisa diklasifikasikan berbeda dengan insomnia. Laman Sleep Foundation menerangkan bahwa begadang lebih condong dilakukan dengan sengaja dan sukarela.
Masalahnya, jika seseorang sering melakukan hal ini, maka secara teknis ia pun sudah kehilangan waktu tidur malamnya secara normal. Akibatnya adalah kehilangan semangat dan bahkan rasa optimis setiap Matahari terbit. Jika ingin waktu pagimu terasa menyenangkan, sebaiknya hindari begadang dan tidurlah dengan cukup di malam hari.